[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

Paatik

Fajna perspektywa GM:) Z boku nie można było?:) :)

następnym razem

Alajzy pozwolił
2x1 160 = 2x1 100%
pierwsze poszło bez pasa , ale pociągnęło do przodu , 2 dobre spięcie i jakoś łatwiej (z pasem)



co to daje ? pewność ze dam rade psycha poprawiona , można grindowac dalej

Któryś z nas jest dziwny. Albo obydwaj jestęśmy

Akcesoria robisz w ilościach i na ciężarach, które mnie zabijają.
Tygodnie odbjętościowe ogarniasz bez problemu ja po 2-3 czuje się jak dętka.
I dlatego myślałem, że w 1reps siadzie to już jesteś w moich okolicach i na tym nagraniu to szukałem jakiś gum albo podobnych utrudnień. No chyba, że Ci się na przodzie 1 z 2 pomyliły

ruski czołg

Któryś z nas jest dziwny. Albo obydwaj jestęśmy

... nie mam pojęcia jak to jest , na pewnych ciężarach mogę robić cały dzień , a dołożę 2.5kg i zastyga na ziemi , albo się roluje
jest jeszcze jedno PSYCHA ! nad tym czas popracować , a to ze mam dysproporcje siłowe, to inna sprawa

No a ja mam odwrotnie. Wszytko ponad 4-5 repsów to już dla mnie mordęga. Nawet bicepsa jak mam zrobić to po 10 ruchach mam spompowane, niezależnie od ciężaru.



Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-03-07 13:00:22

siad 3x2 157.5



wl 8x3 80



wlw
taki lekki dzionek , przed siadami nie rozruszalem posladow (z lenistwa ) i juz wiecej na pewno o tym nie zapomnę

Faktycznie płytsze niż zwykle te siady

sa płytsze bo sie przestawiłem z liftów na trampki

nuudy
martwy
10x2 105
siad
12x2 115
inna głębokość inne buty , na płasko jednak lepiej czuje dupę

siad
PR 170



martwy
spalone 210
200 poszło
180 totalny raw