SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 256047

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Podciaganie nachwyt 60kg x 5



2

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174903
spaiter
kwachor
Z tego co piszesz, można wywnioskować, że sam jesteś na "bombie" i stoisz w jej obronie. Nie znam Twojego stopnia wytrenowania oraz stażu, ale jeśli dla Ciebie po 4-5 latach kończy się progres bez sterydów to według mnie mało wiesz o tym sporcie i o możliwościach naturalnego budowania masy. Lotar ćwiczy już 10 lat i progres jest z roku na rok, bogaty o większe doświadczenia, zaskakuje swój organizm i jeśli go choć trochę znasz, to wiesz, że lubi eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" wprowadza w harmonogram swoich podopiecznych. Branie sterydów to "one way ticket", jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... następnym razem, dowiedz się troszkę więcej o drugim człowieku, zanim zaczniesz go oceniać, bo pozory często mylą. Kontuzja i choroby oczywiście, że psują forme i później mam odrazu brać bombę, żeby odrobić spadki ? Ludzie wygrywają walkę z rakiem i wracają do normalnego życia, treningów bez wspomagaczy. Jestem po wrażeniem tego co osiągnął będąc naturalem, że pokazał jakie ciężkie żelastwa można dźwigać jeśli się ma odpowiednią metodykę i podejście. Sterydy mogą uzależnić jak każdy inny nałóg i nawet nie zorientujesz się kiedy to Cię wciągnęło, a jeśli progres będzie cały czas to już tego nie odstawisz, bo będziesz obawiał się o regres







Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-21 09:06:40

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-21 09:07:34


heh, ja akurat nie jestem na bombie i też walcze z pasji, szukając nowych dróg ;)
i dlatego to co powiedziałem, W TYM kontekscie jest obiektywne, a to co Ty powiedziałeś jest stronnicze.
Podsumowując - możesz tylko snuć teorie o sterydach, ja też - bo ich oboje nie używamy/uzywaliśmy.
Dlatego, czy warto czy nie warto - powinien wypowiedzieć się ktoś, kto już ma 40-50lat i swoje przeżył, a nie taki szczyl jak ja, czy ty, czy inny co to niby się naczytał ;)
wyluzuj bo ci kortyzol zniszczy naturalny testosteron ;)


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-21 20:37:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Chyba wrócę do prowadzenia dziennika. Może dla motywacji założę nowy? Oczywiście trenuje caly czas. Powoli wracam tez do trzymania diety. Przez kilka miesięcy jadlem po maks 2-3 tys kcal dziennie. Teraz mam kolo 4 tys i rosne w oczach.

Aktualnie waga prawie 110kg ( ostatnio pokazało 107kg na czczo). Wazylem juz tyle w swojej karierze ale byłem ulany jak swinia. Teraz jakość mięśni jest na naprawdę satysfakcjonującym poziomie Dodaje fotke ze znajomym co ma 108-109kg.




1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740
Zakładaj nowy i wrzuć linka tutaj

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136813
Dobrze to wygląda, siedzi mięso.
Fajna ta hantelka z niebieskimi talerzami, samoróbka do skręcania?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Kupiliśmy na siłownię 2 gryfiki olimpijskie. Jak dotąd najwięcej weszło na hantle 120kg
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Klatka + plecy

Padło pare rekordów przy tej wadze ciala.


1. Wyciskanie leżąc rampa 3
50/70/90/110/130/140x1/150 x 3
2. Podciaganie nachwyt rampa 5
Do 65kg x 2, tu już ciężko przy tej wadze
3. Wyciskanie hantli skos rampa 6
Do 62kg x 6 rekordzik
4. Sciaganie podchwytem + cable row + pullover 4 x 10+10+10
5. Pompki na ziemi 1 x max


Skos ladnie poszedł. Nigdy 62kg hantlami nie robiłem. Spróbuje dojść do 70tek.




1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Na hantlach trochę bede musiał pogłębić ruch ale do teoretyków napisze, że bardzo ciężko operować sztangielka tej wielkości.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732
Łatwo nie jest ale się da.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915
To pierwsze podejście do takiego ciężaru, więc na początku trzeba oswoić psychikę. Ciężko się skupić na technice, kiedy w głowie huczy "O k***a, tyle jeszcze nie było, czy dam radę, ile razy podniosę, czy nic się nie spieprzy" . Następnym razem będzie "Spoko, to już było" - i będzie można dopracować technikę Trzymam kciuki
2

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?

Następny temat

Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

WHEY premium