„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Kolejny rekord
1.Martwy ciąg Rampa 5
60/90/130/160/190/210/ 240 x 5 a i 6 bym wywalczył
2A prostowanie siedząc 4 x 15
2B Zakroki 4 x 8
3.Uginanie podudzi ze stopami prosto 4 x 10
Łydki odpuszczone, bo w środe chyba przesadziłem z ciężarem i cos naciągnąłem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220
Jeśli będziesz miał moźliwość to wrzuciłbyś filmik za tydzień?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
1.WL, zacząłem single
50/70/90/110/130/150/ 160 x 1 bardzo lekkie, 170 x 1 spory zapas
2.Wyciskanie hantli Rampa 5
Do 71kg x 3
3.Podciąganie nachwytem Rampa 5
Do 50kg x 3
4.Ściąganie na wyciągu 4 x 10
5.Wyciskanie żołnierskie Rampa 5
Do 105kg x 3
Powalcze jeszcze o 180kg w WL, myślę że jest w zasięgu .Na hantlach bym wziął więcej, ale gryfiki są tak krzywe, że nie da się już wyciskać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
krisking12ronie220
Jeśli będziesz miał moźliwość to wrzuciłbyś filmik za tydzień?
Nagrałem Ci, wieczorem wstawię film.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107