[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

ronie220

Nie wiem szczerze mówiąc, ale podejrzewam, że tłuszcze również wysoko bo zjadam raczej mniej zdrowe produkty. Ale nie jestem w stanie określić dokładnej ilości.

Przy takich ladowaniach warto robic albo high carb low fat, albo low carb high fat. Podobnie jak Sol :)

nightingal

Masz piękną maszynę butterfly - można niej nietypowo pomęczyć klatkę

Ja tam tylko jezdze na obwody w weekendy. Normalnie ćwiczę w swojej mordowni.

Szkoda

Nic tak nie nabijam jak hc + hf

Forma coraz lepsza!

Witajcie po krótkiej przerwie!


Co u mnie? Rzecz jasna ćwiczę caly czas, nie odpuscilem ani jednego treningu. Przez ostatni miesiąc spadło sporo tłuszczu. Żyłki wychodza juz na brzuchu i plecach. Na klacie prążki jakich nigdy nie miałem. Teraz z pełnym przekonaniem moge powiedzieć, ze mam życiowkę. Czasem zjem 2000tys kcal a innym razem 1500, bialko od 150 do 200g, jednak nie zauwazam żadnych spadkow masy mięśniowej wbrew temu czym straszylo wiele osób. Jak widać to co wypracowalem tylko i wyłącznie latami ciężkich treningów trzyma sie mnie cały czas i nie tak łatwo to zaprzepascic.

Aktualnie cwicze codziennie-4x silowy, 3x obwodowy i wprowadziłem 4x w tygodniu cardio. Przesada? Byc moze, ale teraz dopiero przełamalem stagnacje i forma sie znowu zaczęła poprawiac. Postaram sie później powstawiac jakies fotki.

Generalnie młyn w pracy i jeszcze auto musze zaprowadzić do mechanika, bo mam magiel do wymiany i zawory w silniku. Staram sie dogadac z kumplem zeby mi to zrobil jak najszybciej, bo bez auta spadnie mocno wydajność w pracy.

terminator - ale to młodość pozwala na takie trenowanie. Korzystaj puki możesz. Z czasem będzie trudniej z regeneracją.

No jak stuknie trojka z przodu to już moze tak łatwo nie byc A do tego wcale tak nie daleko.

Z trójką z przodu jest jeszcze git. Im bliżej czwórki robi się mniej kolorowo.

walić wiek,poka lepiej foty!