Odżywka białkowa - jaka?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 681

Mam ułożoną dietę, jednak przydałaby się jakaś odżywka białkowa żeby dodać ją m.in. do płatków owsianych, omletów, koktajli, czasem też do stosowania po treningu. Jaką odżywkę polecacie? Niby najpopularniejsze jest WPC 80, ale widzę też jakieś białka proteinowe i jeszcze inne różności. Która będzie najbardziej uniwersalna? Jaki smak polecacie (tak żeby szczególnie owsianka dobrze smakowała) :)?
Przy okazji szukam też sosu 0 kcal, który również głównie będę dodawał do owsianek. Tutaj też prosiłbym o radę dotyczącą smaku :).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76068 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755030

Białko proteinowe to inaczej białko białkowe. Tak w kwestii wyjaśnienia. Czasami słyszę od klientów stwierdzenia typu "poproszę proteiny, ale nie białko, bo na mięśniach mi nie zależy"

Jeżeli chodzi o dobrej jakości odżywki białkowe, które przy okazji również bardzo dobrze smakują, to wśród moich faworytów jest na pewno Allnutrition Pro Whey i Scitec Whey Protein Professional. Zdecydowanie najbardziej wyraziste smaki. Zarówno z wodą jak i z mlekiem smakują bardzo dobrze. Pod względem jakości również godne polecenia.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka wartość biologiczna, łatwa strawność i bogactwo aminokwasów EAA. Na rynku wyróżniamy głównie produkty takie jak WPI, WPC czy też WPH.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html

od siebie polecam np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814

Kupując odzywkę białkową trzeba najpierw zdać sobie sprawę z tego, że włączenie jej do diety nie koniecznie musi spowodować szybszy przyrost masy mięśniowej. Niemniej jednak preparaty proteinowe, choćby ze względu na wygodę mają zastosowanie w przypadku osób aktywnych fizycznie, chcących zwiększyć swoje rozmiary. Najlepiej jest wybierać odżywki oparte na białkach zwierzęcych, a w szczególności – proteinach serwatkowych. Te na tle pozostałych białek wypadają najkorzystniej pod względem zawartości kluczowych aminokwasów, lekkostrawności i walorów smakowych.Kolega Tomek zaproponował bardzo dobra opcje .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Marcin9709

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 681

A jeśli chodzi o smak to jaki Wam najbardziej pasuje (bardziej jako dodatek do owsianki niż samo białko po treningu)?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

Najbezpieczniejsze są smaki klasyczne tzw. mleczne

Wanilia, czekolada, ciasteczkowy

To takie smaki, które większości smakują

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Obecnie jade https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html bo 150g gratis

Smaki z tych co są, prędzej bedzie napisać co mi nie podeszło bo wszystkie już miałem, to jedynie nugat, biała czekolada i czekolada (bo ogólnie fanem czekoladowych smaków nie jestem )

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SuchyxD

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 163 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2906

Białko WPC z sfd czekoladowe jest bardzo dobre

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Marcin9709
A jeśli chodzi o smak to jaki Wam najbardziej pasuje (bardziej jako dodatek do owsianki niż samo białko po treningu)?

moje ulubione smaki to takie "mleczne" wanilia, czekolada, tofi kofi, solony karmel, a owocowe od nigdy mi nie smakowały, a jakos od paru miesięcy zaczynam się do nich co raz bardziej rpzekonywać

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Marcin9709

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 681

Właśnie kiedyś miałem bodajże truskawkowo-waniliową i ogólnie była ok, ale po dodaniu choćby do owsianki była niedobra, kompletnie nie pasuje smakiem. Dlatego też zastanawiam się nad wyborem jakiejś mlecznej. Zastanawiam się nad ciasteczkową. Ktoś potrafi opisać bądź porównać ten smak do konkretnych ciastek? :D

...