...
Napisał(a)
Mumin222Daj se siana już w tym roku bo i tak nic z tego nie bedzie.nie oszukuj się nawet.
Odpocznij zluzuj jedz co chcesz ale bez strasznego obzerania.na dietę wskocz po 3 krolach i utrzymaj ja wreszcie raz uczciwie przez 4 tyg a zobaczysz że cel założony osiągniesz bez zbędnych kombinacji.
Chyba najlepsza rada
6
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Mieliście racje. Zwiekszylem tych kcal o 1300 dobre żeby było zero kaloryczne i jak narazie waga wogole nie podskoczyla. Będę tak leciał te zaplanowane dwa tygodnie, tylko jest taki psikus że grypa tak mnie rozj**ala dzisiaj że pewnie nie będę ćwiczył z tydzień co najmniej bo ledwo co się trzymam na nogach tylko że jak nie będę ćwiczył to zero kcal też się pewnie obniży tak? Czyli mam na ten okres choroby mam uwzględnić to że nie będzie wysiłku i obniżyć kcal tak żeby dalej było 0 a nie nadwyżka ?
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-16 12:21:47
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-16 12:21:47
1
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Przy chorobie zera nie wyliczysz.Jedz na czuja.
1
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Teraz to skup się na leczeniu a nie jedzeniu.jak dobrze rozłoży to apetyt padnie i nawet nie zjesz tyle ile masz zaplanowane.nie zawracaj sobie tym głowy.te + - 500kcal i tak nie będzie miało na nic wpływu.
1
...
Napisał(a)
Tylko jak dobrze kojarzę Teyu w chorobie ma chyba na odwrót jeśli chodzi o apetyt
1
...
Napisał(a)
tez tak mam, nie zawsze ale jest>Zalacza sie wir i mozna oj**ac 2000 kal w jenym posilku i za godzine drugi.Hormony wirują chyba.(leptyna,grelina)
Aaaa moja córa ma to samo,dziedziczne.
Zmieniony przez - acidm w dniu 12/16/2019 1:17:38 PM
Aaaa moja córa ma to samo,dziedziczne.
Zmieniony przez - acidm w dniu 12/16/2019 1:17:38 PM
1
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Ja ostatnio poltorej tygodnia na chorobowym zaliczyłem +10kg w najgorszym okresie, spuchnjęty ryj jak u menela po fightingu
No ale chwia moment wrócę do siebie, w 3d już 5kg zeszło.
No ale chwia moment wrócę do siebie, w 3d już 5kg zeszło.
2
...
Napisał(a)
Znam to, żeby jeszcze to parcie było na kure z ryżem, a nie pikce i inne wynalazki
2
...
Napisał(a)
Ok. To po prostu dietę będę próbował trzymać a co będzie to będzie. Najwyżej po chorobie odrobie to. Dzięki
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Poprzedni temat
Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
Następny temat
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy
Polecane artykuły