Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

MC
Masti 220
Rutkow 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
drazekm 83,9
Paatik 72,5
Viki 70
Langrafia 67,5
Olo 43
Paulina 30
WL
Ruski 147,5
Kabo 130
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 89
drazekm 83,9
Wycwiel 80
Tsu 70
Aestheticman 60
Olo 47
Paatik 35
Langrafia 32,5
Paulina 30
Viki 5,5

Janek pamiętam na AD chyba setkę wyciskales, kto wie może tyle wystarczy

Tak ładnie sobie zaliczacie, że nie mam serca was krzywdzić. Wszystkim zaliczam.

Ojan
Zaliczone.
Jak na czas przed zawodami to petarda jest.
Stara dobra szkoła a nie to co teraz się dzieje "mam zawody to nie mam siły".
Powodzenia na zawodach

Kabo9
Zaliczone
Bardzo ładnie jak dla mnie. Wiesz co robisz i o co chodzi w tym boju.
Chyba masz ten sam dyskomfort wysokości ławeczki czy tylko kąt kamery? Za niska chyba dla Ciebie.
Ale zazdroszczę takich obciążeń na kiju przy wl.:'-(

Langrafia
Zaliczone
Pierwszy ruch idą biodra do góry, a nie do przodu. Ciągniesz biodrami. Biodro ma iść tylko do przodu, nie do góry.
To wynika ze słabych "dwójek".
Dodaj jakieś akcesoria na wzmocnienie bo kiedyś przy mc możesz je zerwać.
Wl ładnie.

Drazekm
Zaliczone
Normalnie nie mam pytań.
Kaskaderka i akrobatyka na wysokim poziomie i widzę, że zacisków też nie uznajesz?
Ja chyba teraz wiem dlaczego tak robisz....po prostu lubisz sporty ekstremalne i wyrzut adrenaliny

Rutkow
Zaliczone
Klamot ładny, normalnie zazdroszczę i biorę się za robotę.
Na moje trochę prostownik w odcinku lędźwiowym puszcza.

maceek

Drazekm
Zaliczone
Normalnie nie mam pytań.
Kaskaderka i akrobatyka na wysokim poziomie i widzę, że zacisków też nie uznajesz?
Ja chyba teraz wiem dlaczego tak robisz....po prostu lubisz sporty ekstremalne i wyrzut adrenaliny

Mam zaciski ale klopotliwe skręcane na śrubki a nie chce mi się używać ciągle klucza.
Co do ekstremum i adrenaliny często wyciskam na granicy i strasznie denerwuje mnie jak ktoś podleci i podnosi mi sztangę w obawie że nie podniosę dlatego teraz pasuje mi jak trenuje sam.

WL 55 kg końcówka filmu





Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-17 22:05:10

MC
Masti 220
Rutkow 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
drazekm 83,9
Paatik 72,5
Viki 70
Langrafia 67,5
Olo 43
Paulina 30

WL
Ruski 147,5
Kabo 130
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 89
drazekm 83,9
Wycwiel 80
Tsu 70
Aestheticman 60
Olo 55
Paatik 35
Langrafia 32,5
Paulina 30
Viki 5,5

Jest progres w obu ćwiczeniach-wyniki zaczynają się robić już konkretne.

Rutkow-widzę,że tych asów w rękawie masz jeszcze kilka-poszło-lekko .

Choć wiem,że na filmach często tak to wygląda a jednak czuje się konkretnie te ciężary.

Ojan-szkod ,że już nie startowałeś w latach 70',jak było na zawodach wyciskanie stangi leząc i często przysiady.

Spokojnie byś sobie z tym poradził .


A tak dla przypomnienia dwie sprawy :

1 sprawa

-Niedługo będziemy nagradzać uczestników-warto już sobie,dla siebie opracowac jakieś kryteria-na co najbardziej zwracamy uwagę .

Nagradzającymi będą :

-Maceek

-forumowicze,którzy tu wstawili filmy

--moderatorzy

Sponsorem nagród jest oczywiście Iron Horse



2 sprawa : : jest ktoś chętny na opiekę nad konkursem w kolejnym miesiącu-czyli w listopadzie (poprawione dzięki ojanowi :) )?


Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-19 19:43:37

"2 sprawa : : jest ktoś chętny na opiekę nad konkursem w kolejnym miesiącu-czyli w październiku?"

Z pewnością chodzi o listopad
Wydaje mi się, że powinien zgodzić się drazekm!
Poradzi sobie doskonale - na bieżąco prowadzi klasyfikację w październiku (z własnej woli i potrzeby chwili).

ojan

"2 sprawa : : jest ktoś chętny na opiekę nad konkursem w kolejnym miesiącu-czyli w październiku?"

Z pewnością chodzi o listopad
Wydaje mi się, że powinien zgodzić się drazekm!
Poradzi sobie doskonale - na bieżąco prowadzi klasyfikację w październiku (z własnej woli i potrzeby chwili).

No nie bardzo pisałem że nie znam się na MC, więc jaki sens jak wszystkim będę zaliczał i nic nie doradzę, a klasyfikacje ciężarów dalej mogę robić nic trudnego jak na bieżąco obserwuje się wątek, cytuj drobna edycja i wklej :)

Drazekm za prowadzenie klasyfikacji powinien być nagrodzony a nie wkopywany w kolejna robotę....