Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

tak w 4 sekundzie dupka nie pojechała ciut do góry ?
poza tym Wy macie tyle miecha na plecach czy każdy kulturysta jest garbaty jak się schyla ?
bo ciężko stwierdzić czy plecy proste, czy to taki naturalnie nienaturalny łuk
zaliczone

Myślę, że dałbym radę spokojnie więcej niż 4 kg, bo tym ciężarem jeszcze zrobiłem potem cztery serie, ale zabrakło mi sił w nogach do dokładania i przekładania obciążeń - talerzy. Wcześniej zbyt intensywnie ćwiczyłem nogi, dlatego na razie tyle.

WL 47 kg:





Przekrojowo wszystkie ćwiczenia na klatkę zrobione na tym treningu, jeżeli kogoś to interesuje:





Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-11 01:41:37

Olo 47 zaliczone

MC
Masti 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
Paatik 67,5
Langrafia 62,5
Olo 39
Paulina 30
drazekm 29,3
WL
Ruski 147,5
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 83
Wycwiel 80
Tsu 70
Aestheticman 60
drazekm 56,5
Olo 47
Paatik 35
Paulina 30
Viki 5,5


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-11 05:57:17

Konkurs tak sie rozwinął az cieszy oko taka frekwencja

Dzisiaj spróbuję ogarnąć MC na maszynie Smitha, piszę specjalnie to teraz, żeby wieczorem się nie wycofać, taka dodatkowa motywacja w stylu słowo się rzekło, kobyłka u płotu.

Dawaj , czekamy

Do wieczora, bo muszę czekać na żonę, aż wróci wieczorem z bardzo prozaicznego powodu, nie potrafię zapiąć, ani rozpiąć pasa kulturystycznego. Gdyby nie to to już teraz bym poszedł poćwiczyć.

Koniec dwutygodniowego lenistwa, wracam do treningów Pierwsze ciągi po 8 miesiącach przerwy, musze sobie przypomniec jak to się robi
Do oceny:

Pomachałaś sobie tą 70 jakby to pusta sztanga była...
Ładnie.