Bez spiny

To 30 kg, ciężar dobrany, żeby nie koślawić techniki kosztem ciężaru. Jeszcze nie czas

" BlĄdynka zrobiła ładne postępy , 35kg ładnie i lekko

No..zdolna dziewczyna..i nie gwiazdorzy

Tak btw...dziewczyna próbowała różnych dzikich rzeczy, żeby osiągnąć upragnioną, wyimaginowaną sylwetkę. setki kilometrów przebieganych, drakońskie diety...efekt? Waga niższa, ale zero tyłka, wygląd daleki od tego, co chciała osiągnąć. Od stycznia b.r. zaczęła podnosić ciężary, biega 2-3 x w tygodniu max 5 km.
Efekt? Wyższa waga, ale..mniej tkanki tłuszczowej, tyły całkiem przyjemne dla oka, i najważniejsze..z każdym podniesionym kilogramem wzrost akceptacji samej siebie. I fajnie to wygląda z boku, jak robi mc 5 x 80 i nagle potencjalni adoratorzy odchodzą do swoich ćwiczeń

ajazy - Ty już nie jak trener, a jak ojciec piszesz...
Fajnie jej idzie. Brawa dla obojga i super, ze juz prawie 10 m-cy ją trzyma siłownia.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-14 11:11:30

Ładne ciężary, super
Czasem mi się tęskni za dźwiganiem, ale doba za krótka i tydzień też za krótki.

ajazy - Ty tylko blondynkom i brunetkom pomagasz? A co powiesz na być może rudą?
Nie wiem jaką blondi Neka jest ale plan by chciała na fajne osiągi, a Ty nic nie pomagasz...

Idę zajrzeć

Dobry człowiek z Ciebie :)

@ A...jak w kuckach i martwym też chaos, to napisz maksy i coś spróbujemy ogarnąć
brunatna blondi i prawie ruda , a prawie łysy siwy ?