Paatik
Junior to takie grzeczne na "smarkacz":)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12246
Napisanych postów
22111
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628092
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6531
Napisanych postów
36044
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679934
ja tak z zazdrości napisałem - bo też bym wolał być rocznik 84 
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12246
Napisanych postów
22111
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628092
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
Haha, to ja jestem nieco mlodsza jednak 
. Nie wiem czemu myslalam, ze jestesmy mniej wiecej w tym samym wieku. No ale i tak po przychodniach nie bede chodzic, bo bym zbankrutowala, haha.
Z njusow treningowych: robie przerwe od silowego, bo czuje sie lekko przetrenowana. Skupie sie na gimnastyce i lyzwach...pytanie czy to nie jest historia z cyklu "zamienil stryjek siekerke na kijek".
To troche nie fair, ze wystarczy tydzien niedbalego rozciagania, i caly progres szlag trafia.
. Nie wiem czemu myslalam, ze jestesmy mniej wiecej w tym samym wieku. No ale i tak po przychodniach nie bede chodzic, bo bym zbankrutowala, haha. Z njusow treningowych: robie przerwe od silowego, bo czuje sie lekko przetrenowana. Skupie sie na gimnastyce i lyzwach...pytanie czy to nie jest historia z cyklu "zamienil stryjek siekerke na kijek".
To troche nie fair, ze wystarczy tydzien niedbalego rozciagania, i caly progres szlag trafia.
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6531
Napisanych postów
36044
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679934
Ogólnie trening siłowy jest nie fair. Efekty bardzo łatwo szybko stracić a dochodzi się do nich niestety stosunkowo wolno.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
nightingalOgólnie trening siłowy jest nie fair. Efekty bardzo łatwo szybko stracić a dochodzi się do nich niestety stosunkowo wolno.
Czy ja wiem...po tygodniowej przerwie podnosisz w sumie tyle samo a nawet wiecej, bo jestes wypoczety. A tu wystarczy, ze przez tydzien podejde do sprawy niedbale (albo za dlugo siedze w ciagu dnia), i bah, moge zaczynac impreze od nowa. Wy tak nie macie?
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6531
Napisanych postów
36044
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679934
Ja po tygodniowej przerwie mam takie doms'y że zanim wrócę na normalne tory to ucieka mi ze 2-3 tygodnie. Ale to uroki nie bycia osiemnastolatkiem właśnie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12246
Napisanych postów
22111
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628092
Kebula -nie do końca się zgodzę, jakiś stan pamięci "rozciągnięcia" mieśnie i inne elementy mają - nie zaczynasz od zera, szybko wskoczysz na poprzedni poziom. Zwykle 3-5 dobrych sesji po nawet miesiącu lenia i jestem ze szpagatem tam gdzie byłam:)
...
Napisał(a)
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
661
Napisanych postów
8604
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143874
No to ja mam inaczej, moje miesnie sa dosc oporne albo tak sie spinam podczas codziennych czynnosci. Czasem mam cos w rodzaju stretchingonwych domsow. Nie wiem jak to okreslic i opisac, ale gdy nastepnego dnia, po bardzo udanej sesji robie druga, jestem o wiele sztywniejsza niz jestem normalnie, bez rozciagania.
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
Lexi_
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
1702
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32061
kebulanightingalOgólnie trening siłowy jest nie fair. Efekty bardzo łatwo szybko stracić a dochodzi się do nich niestety stosunkowo wolno.
Czy ja wiem...po tygodniowej przerwie podnosisz w sumie tyle samo a nawet wiecej, bo jestes wypoczety. A tu wystarczy, ze przez tydzien podejde do sprawy niedbale (albo za dlugo siedze w ciagu dnia), i bah, moge zaczynac impreze od nowa. Wy tak nie macie?
No ja ostatnio po tygodniowej przerwie (gdzie w sumie nawet zrobiłam dwa FBW na siłowni), dochodziłam do siły 3 tygodnie.
A rozciąganiem to nie wiem, bo cały czas jestem drewnem, nie udało mi się ruszyć od tego nawet krok dalej.
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
Poprzedni temat
Dalej masa? :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
-
Następny temat
rzeźba na gumach i fitnessie
