[BLOG] Natan33_Living the dream...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Piękna niedziela, pogoda bajka, trening zrobiony, pierożki opyerdoliłem i można żyć

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/09/2019 14:08:33

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

iizziikk

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24545 Napisanych postów 68231 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538290

Pierogi zawsze dobrze wchodza, co do Amsterdamu wiesz ze jestem na tak

lubie zwiedzac i smakowac potraw

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Wszystko wróciło do swojej rutyny z przed wakacji to i tutaj jakieś mniej lub bardziej regularne wypiski czas rozpocząć

W 8 dni od powrotu byłem na treningu 4x więc frekwencja nie najgorsza, wczoraj trenio klata i plecy bardzo fajnie weszły z przyjemnością.
Pompa i nabicie jest na poziomie, siła też więc cwiczy się przyjemnie.

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Z towaru tylko cypek 250mg/tyg w jednym szocie przy weekendzie biję do tego odrobinka letro tak na czuja zeby nie ubić estro tylko trzymać w ryzach. Taki mostek bedzie trwał do odwołania, może do listopada tak polece lub jakieś mini redu w październiku przeprowadzę a potem lekka masa .

Pierwsze śniadanie całkiem z rana wrzuciłem i odpalam miskę dopiero po godzinie 10-tej

Dzisiaj już była owsianka z białkiem

Gotowy posiłek ziemniaczki i wieprzowina

A na deser dobiłem ciasteczkami, oczywiście nie wszystkie

To było w pierwszym posiłku o 10:30, za chwilę dam owoc i baton białkowy a nastepny posiłek o 15-16 zrobię.

Dzisiaj w planie trening nóg

I kultowa butelka Coca coli

Calibra dostaje większe hamulce, tutaj przymiarka tarcze 308mm od vectry b i jarzmo od saaba 900/93/95
Czekam na zaciski ida z Germany i w przyszły weekend mam nadzieję będzie ogarniete.
Na 28-ego wrzesnia hamowania już zabookowana, zobaczymy ile tam teraz bhp siedzi

Taki fajny parking miałem w Amsterdamie

A to pizza prze kozak była

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/09/2019 15:29:31

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

No i jest obiadek, idyk, wieprzowina, ziemniaczki- wyrwane za pół ceny dzisiejszego ranka

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Pudełko z ciastkami tez juz pękło

Dobrze że chociaż trochę mi koledzy pomogli

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/09/2019 16:45:53

...

Mumin222

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 29581 Napisanych postów 62958 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902648

Od pon też wracam i nie wiem jak to rozegrać bo mam badania na dniach.z treningami nie mogę przesadzać ale dietę i czysytrza przytrzymam tym lepiej.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Mumiś a Ty już po wakacjach? Mam nadzieję że udane tak jak moje

Najgorsze to uczucie jakby już z miesiąc minął od powrotu z wakacji a to raptem dobry tydzień

Ja do końca miesiąca miska luźna bez stresu bo w każdą sobotę coś wypada a w tym nawet urodziny moje więc bardzo powoli będę śrubeczkę dokrecał z rygorem diety

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/09/2019 19:49:07

...

kaczo

Ekspert

Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266

No ja mialem w tamtym tygodniu uro mojej zaraz po zrzutce wody i poplynolem w weekend i z 79 na 89 tragedia... Niby dzisiaj juz 84 ale forma poszla w las hehe a tu wchodzi antek i deka

zima zaraz w kurtce sie chodzi haha

kaczo

...