Pompki vs. Przysiady

wycwiel

Tsu Ty wciąż na to patrzysz z punktu naszych możliwości . Zobacz film z szachownicy - 4200 pompek w 2 godz. ( nowy rekord Rosji ).Skubany musiał nas podglądać ( praca bioder )

Na filmie jest tylko 3 min i 15 s :), podziwiam że mu się chciało o ile robił to z własnej woli, co do techniki tak myślałem że do zwykłych pompek nawet brakuje chociaż przyznam że robiąc tak jak on nie zmusił bym się nawet do 200


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-03 09:11:45

wycwiel

Wykonując w tempie można spokojnie podwoić cyfrę tych z zatrzymaniem.

Tzn jak??

Jak jak
Bez zatrzymywania ruchu .
Zobacz np. film drazekm gdzie robi 70powt. w czasie 1 min.



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-03 11:33:52

Acha.. myślałam, że tempowo, to tak, jak w pompkach np. 12 powt. na minutę i się zastanawiałam, jakim cudem podwoić w ten sposób wynik Muszę spróbować, ile by mi bez zatrzymania wyszło tych dipów.

Próba 3

drazekm
Ostatniego ruchu nie zaliczamy czyli 39powt.
A i mała uwaga następnym razem oddal się od poprzeczki żeby nie było Nie będę rozwijał tematu bo na pewno wiesz o co chodzi .
iti
Zaliczone 48 powt.Oczywiście można to skomentować.
Poręcze są bardzo miękkie kupując je połasiliśmy się na ich niską cenę

Iti- kosmita, wiadomo jak tyłek nie ciąży, to można dipy robić..

wycwiel

drazekm
Ostatniego ruchu nie zaliczamy czyli 39powt.
A i mała uwaga następnym razem oddal się od poprzeczki żeby nie było Nie będę rozwijał tematu bo na pewno wiesz o co chodzi .
(

Gdy to zauważyłem już byłem nastawiony na próbę i kamerka chodziła, nie wiem czy to wpłynęło jakoś na próbę jedynie może na to że pozwoliło mi robić ten sam zakres ruchu przy każdym powtórzeniu

Oj Tsu nie kuś losu iti moze smukły ale dużooo może .
Ja tylko przypomnę że wykonał 40 powt.pompek na poreczach z + 20kg.
Teraz jest na roztrenowaniu .
A i drazekm spokojnie bedzie podbijał wynik.
Ja też pewnie przekroczę 40x
Tymczasem mam w planach 144 pompek tricepsowych.