Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
No panie najważniejsze, że zabawy z dietą przynoszą skutek i jakieś spadki wagi się pojawiają. Powoli do celu kilka dni będzie bez węgli i glikogen i woda spadnie od razu z 3-4kg poleci na dół Nieźle wyglądają te wygibasy ze sztangą no niewiele brakło żeby wstać do końca A panie kolego ja się już teraz zgubiłem z Twoimi kontuzjami coś aktualnie coś Ci dolega? Bo ostatnio z plecami się wyjaśniło, ale pisałeś też coś o kolanie i teraz nie wiem bo widzę, że siady sobie nawalasz w najlepsze
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
plecy ok , barki ok , kolano to przy podejściu do biegania , ale jak Fighter pisał, biegać trzeba umieć
problem z kolanem mam od ostatniej polówki jaka biegłem 2 lata temu miało być płasko bo nad woda
podbiegi 3km zbieg 1km i to mnie rozwaliło , ledwo doczłapałem do końca
ale sie nie poddaje i będę podchodził pod bieganie zgodnie z planem dla nowicjuszy czyli jak mi nie odbije to się uda , a jak mnie poniesie to będę cierpiał
poza tym zgodnie z metryczka czasami ciężko wyczuć co jest kontuzja , co przegięciem , a co tzw. no po prostu nap*****la i tyle
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Faktycznie wiele osób ma problemy z bieganiem choć by się wydawać mogło, że taka podstawowa czynność ale jak już nie trzeba podbiec do sklepu tylko jakiś dystans i powtarzać to regularnie to sprawa się komplikuje. Tylko mam wrażenie, że teraz jest taka ogólna moda na sport, bieganie, co chwilę ktoś deklaruje, że przebiegł maraton i ludzie chyba za szybko chcą wskakiwać na wyższe obroty w bieganiu, a jednak jak do każdej aktywności trzeba nieco czasu, przyzwyczaić mięśnie, stawy. Jak się to powoli ogarnie to do zrobienia.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!