patryk173
Takie nabicie przed grillem co będzie po 
jest konkret
jest konkret...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2344
Napisanych postów
4332
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
99107
...
Napisał(a)
kaczo
Ekspert
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
No konkretnie. Pozazdrościć formy...
1
kaczo
...
Napisał(a)
Natan33
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Dzięki bardzo
Ty też dobrze progresujesz Kaczo tak że przy moim stażu formę lepszą będziesz miał niż ja prosiaczek
Upiekłem ciasto bananowe, ktoś chętny spróbować??
Skład:
6 bardzo dojrzałych bananow
100g masla
120g mąki kokosowej
Ok 40g płatków jaglanych
30g mąki zwykłej, pewnie pszenna,
Łyżeczka sody
Orzechy nerkowca i migdały
200g jagód
40g płatków kokosa
Słodzik z myprot zamiast cukru, użyłem bananowego, toffi oraz kokosowego troszeczkę.
Piekłem 50min na 170°C
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/07/2019 20:57:48
Ty też dobrze progresujesz Kaczo tak że przy moim stażu formę lepszą będziesz miał niż ja prosiaczek
Upiekłem ciasto bananowe, ktoś chętny spróbować??
Skład:
6 bardzo dojrzałych bananow
100g masla
120g mąki kokosowej
Ok 40g płatków jaglanych
30g mąki zwykłej, pewnie pszenna,
Łyżeczka sody
Orzechy nerkowca i migdały
200g jagód
40g płatków kokosa
Słodzik z myprot zamiast cukru, użyłem bananowego, toffi oraz kokosowego troszeczkę.
Piekłem 50min na 170°C
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/07/2019 20:57:48
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę 
...
Napisał(a)
mesja1905
Ekspert
Szacuny
14985
Napisanych postów
31298
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
211958
k***a ładnie Cie ruszyło ...
Tw rece to jakieś nie porozumienie
Tw rece to jakieś nie porozumienie
1
omerta 2
...
Napisał(a)
kosta83
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
16205
Napisanych postów
18124
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
196724
W porównaniu do zdjęcia z "tirem" wyparowało sporo fetu. Aż strach pomyśleć co by było przy 100% miski ale z drugiej strony przynajmniej na razie nie jesteś pro więc imo warto sobie nie odmawiać
1
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3796
Napisanych postów
18473
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205662
Natan ile czasu minelo od zrobienia foty ze strony 66 (127,5 kg) do teraz?
Bo jest konkret
Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-07 23:12:47
Bo jest konkret
Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-07 23:12:47
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Dzieki bardzo Aleks Pierwsza fota z największą wagą jest z 5-tego kwietnia ale tam jeszcze do końca miesiąca masa szła i dopiero w maju zacząłem ciąć.
Pierwsza fota z największą wagą jest z 5-tego kwietnia ale tam jeszcze do końca miesiąca masa szła i dopiero w maju zacząłem ciąć.
1
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Aras84
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
Elegnackie okablowanie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
No i proszę jest już środa, środa minie...tydzień zginie
Wczoraj zrobiłem ramiona i 12min interwały, spieszyć się musiałem bo kurak w piekarniku był i trochę o nim zapomniałem.
Dzisiaj, tzn we wtorek zrobiłem barki i 10 min orbitek szybkim tempem a potem 12min interwały na rowerku.
Wczoraj dzisiaj dnp po 800mg, w dzień troche zombie mode jestem i ciężko się zebrać, głód dość mocny ale dwa dni miska czysta chociaż żarcia duzo.
Kilka posiłków które przeleciały przez ostatnie dwa dni, była resztka niedzielnego grilla w poniedziałek, omlety, dużo zielonki, kuraka całego piekłem a teraz po treningu tez sporo pojadłem.
Lotka była w poniedziałek, 350mg test mix, mast e 200mg i prima 200mg, hcg 1000iu i pół letro.
Waga w poniedziałek rano 110kg, we wtorek nadal było odbicie weekendowe i było 111kg.
Myślę ze rankiem bedzie ze 109kg, zobaczymy
Na koniec jeszcze pokażę kopytka po zjedzeniu kolacji,
moja kobita mówi: your body is loving it
Spokojnojnej!
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/07/2019 01:29:46
Waga rano 109,5kg czyli 1,5kg wypociłem w łóżko
Lecimy
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/07/2019 08:56:19
Wczoraj zrobiłem ramiona i 12min interwały, spieszyć się musiałem bo kurak w piekarniku był i trochę o nim zapomniałem.
Dzisiaj, tzn we wtorek zrobiłem barki i 10 min orbitek szybkim tempem a potem 12min interwały na rowerku.
Wczoraj dzisiaj dnp po 800mg, w dzień troche zombie mode jestem i ciężko się zebrać, głód dość mocny ale dwa dni miska czysta chociaż żarcia duzo.
Kilka posiłków które przeleciały przez ostatnie dwa dni, była resztka niedzielnego grilla w poniedziałek, omlety, dużo zielonki, kuraka całego piekłem a teraz po treningu tez sporo pojadłem.
Lotka była w poniedziałek, 350mg test mix, mast e 200mg i prima 200mg, hcg 1000iu i pół letro.
Waga w poniedziałek rano 110kg, we wtorek nadal było odbicie weekendowe i było 111kg.
Myślę ze rankiem bedzie ze 109kg, zobaczymy
Na koniec jeszcze pokażę kopytka po zjedzeniu kolacji,
moja kobita mówi: your body is loving it
Spokojnojnej!
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/07/2019 01:29:46
Waga rano 109,5kg czyli 1,5kg wypociłem w łóżko
Lecimy
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/07/2019 08:56:19
2
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3796
Napisanych postów
18473
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205662
Czworoglowy kosmos 
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Poprzedni temat
Pierwszy cykl SAA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
-
Następny temat
Drugi cykl sterydowy co i jak ?
