...
Napisał(a)
Tak mierze co niedziele, klatka minimalnie w góre, biceps wcześniej w góre, teraz troche zmalal znowu, brzuch zmalal o 2 cm
...
Napisał(a)
Jeżeli więc celem jest budowa masy mięśniowej, to zwiększenie kalorii jest dobrym rozwiązaniem. Skoro spada, to bilans kcal jest ujemny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Waga spada (z tyg. na tydzień) czy masz wahania wagi? Jak progres siłowy?
Może jesteś na bilansie zerowym albo lekkim ujemnym i doprowadzasz organizm do rekompozycji? (waga w miejscu albo lekko w dół, nadal budujesz mięśnie, u początkujących/ po powrocie do treningów całkiem możliwe)
Może jesteś na bilansie zerowym albo lekkim ujemnym i doprowadzasz organizm do rekompozycji? (waga w miejscu albo lekko w dół, nadal budujesz mięśnie, u początkujących/ po powrocie do treningów całkiem możliwe)
...
Napisał(a)
Wqga wzrosla z 59,4 do 61,2 i spadla do 60,4. Sila to najbardziej na klatce czuje ze idzie lekko w góre
...
Napisał(a)
Biceos z 30,2 wzrosl do 31,5 a po tygodniu w niedziele mierze i spadł do 31
...
Napisał(a)
Nie pozostaje nic innego jak zwiększyć kalorie w diecie i obserwować dalej obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dziś niedziela, standardowo wykonałem pomiary, obecnie progres wygląda tak:
19.05.2019:
Waga - 59,4
Biceps - 30,2
Klata - 88
Brzuch - 75,5
09.06.2019:
Waga - 60,0
Biceps - 31,6
Klata - 90
Brzuch - 73,7
Dobrze idzie czy za wolno?
Zmieniony przez - k-dariuszz2014 w dniu 2019-06-09 09:40:46
19.05.2019:
Waga - 59,4
Biceps - 30,2
Klata - 88
Brzuch - 75,5
09.06.2019:
Waga - 60,0
Biceps - 31,6
Klata - 90
Brzuch - 73,7
Dobrze idzie czy za wolno?
Zmieniony przez - k-dariuszz2014 w dniu 2019-06-09 09:40:46
...
Napisał(a)
Skoro w pasie spada a inne obwody rosną to wręcz niespotykane. Nic tylko się cieszyć.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Myślę że to troche przez rekompozycje, bo z 59,4 kg miałem 61,6 a znowu spadło do 60,0 - u mnie dziwnie ta waga lata
Polecane artykuły