SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

28 lat, 60kg - CEL: MASA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2993

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Płeć

Mezczyzna

Cel

Masa

Waga

60

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

15

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca fizyczna ciezka

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1338
Moge te odzywki mieszac ze soba czy kazdy osobno robic i pic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17589 Napisanych postów 16739 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340320
możesz razem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1338
Słuchaj wzialem 5g kreatyny + 3g beta alaniny i...ok 30 min pozniej poczulem mega oslabienie, chciało mi się wymiotowac i boli mnie głowa.. co jest? musiałem się położyć bo scielo mnie z nóg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17589 Napisanych postów 16739 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340320
żadnej z tych reakcji nie wywołują te substancje, także może to zbieg okoliczności, jeżeli się to będzie powtarzać to będziemy rozmyślać nad przyczynami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4367 Napisanych postów 65947 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693077
Przypadek lub jakiś specyficzny wyjątkowy objaw Twojego organizmu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1338
Bylem wczoraj u lekarza, okazalo sie ze na 90% to jest migrena, czyli przypadek sprawil ze migrena zaatakowala mnie w tym czasie co wzialem odzywki i myslalem ze to przez to

Sluchajcie, jak wiecie uprawiam takze sporty walki, mam pytanie, jak pracuje na 14-22 to rano co drugi dzien ide na silownie, jak mam na 6-14 to mam:
Poniedzialek - mma
Wtorek - boks
Sroda - mma
Czwartek - mma
Piatek - mma
Sobota - boks

Czy dokladajac do tego jeszcze silownie co drugi dzien to jest za duzo jak na moj organizm? Czy lepiej gdy mam na rano do roboty skupic sie tylko na mma i boksie a silownie adpuscic, a gdy mam na 14 do pracy to tylko wtedy chodzic na silownie? Weekendy takze isc na silownie czy cale weekendy skupic sie na regeneracji? Jak wiecie robie mase, mam nadzieje ze cos zrozumiecie z tego co napisalem, ale spiesze sie do roboty i pisze na szybko, pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4367 Napisanych postów 65947 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693077
Zdajesz sobie sprawę, że migrena, czy w przypadku problemów trawiennych popularny zespół jelita drażliwego to tak naprawdę niezdiagnozowane problemy zdrowotne? Lekarze często wykorzystują te pojęcia w sytuacji, gdy nie chce im się lub nie bardzo widzą możliwość pomocy pacjentowi. Z reguły problem wynika z czegoś innego, ale aby do tego dojść trzeba by wykonać wiele różnych, niekiedy bardzo drogich badań. Zostawia się więc pacjenta z problemem przypisując mu migrenę lub zespół jelita drażliwego i w zasadzie na tym kończy się.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1338
Dokonuje co tydzien pomiarów, obwody ida w górę, brzuch niestety też zaczyna iść w górę xd ale klatka stoi! Czemu? Ciągle mam ok 92 w klatce od miesiąca mimo że siła ciągle idzie w górę, zaczynałem od ciężaru ok 40kg 5x5 a teraz robię już 50kg 5x5, to jak to jest że siła idzie a obwody stoją? Waga przecież rośnie i inne obwody też...


Zmieniony przez - k-dariuszz2014 w dniu 2019-09-15 10:19:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17589 Napisanych postów 16739 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340320
waga to nie wszystko, być może w treningu na klatkę niekoniecznie wykorzystujesz potencjał mięśni piersiowych przez niepoprawną technikę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1338
Przy wyciskaniu sciagam lopatki do tylu i w dol, robie mostek, nie wiem co moze byc zle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weglowodany- to zło?

Dzem