SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

28 lat, 60kg - CEL: MASA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2442

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Płeć

Mezczyzna

Cel

Masa

Waga

60

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

15

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca fizyczna ciezka

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1286
Jak robie wyciskani, sprawdzam reka czy jest zimna czy ciepla i jest goraca po 2-3 seriach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3697 Napisanych postów 62710 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677273
k-dariuszz2014
Jak robie wyciskani, sprawdzam reka czy jest zimna czy ciepla i jest goraca po 2-3 seriach


Nie do końca rozumiem co to ma do rzeczy? Skoro nie widać progresu obwodu w klatce piersiowej, a inne obwody i ich siła idą w górę, to ciężko niestety tutaj cokolwiek doradzić. Być może trzeba trochę więcej czasu aby zaobserwować zmiany. Może akurat ta partia jest dość odporna i efekty na niej będą wolniejsze. Najlepiej konsultuj to w dziale trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weglowodany- to zło?

aerofull