Bez spiny

dubel

Tak tytułem wyjaśnienia... ostatnie powtórzenie na Czołga miało być...patetyczne A wyszło zgodnie z najnowszą modą (patrz Kebul. Fans, Brann)




Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-04-18 23:24:43

Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-04-18 23:27:03

a ja tylko gimnastyka dzisiaj

Wiedziałem, ze Ci się spodoba

A co to, to to - drążek x 30?
Ktoś Cię okładał tym drążkiem, czy się podciągnąłeś 30 razy?

Biorąc pod uwagę, że nie znajduję w sobie winy, to chyba się podciągnąłem?

ajazy

Biorąc pod uwagę, że nie znajduję w sobie winy, to chyba się podciągnąłem?

To jeśli możesz, uspokój mnie i napisz że to nie była jedna seria

OHP robi jak na wspomaganiu , to 30 razy tez da rade

Jeszcze nie w jednej..pracuję nad tym

Nooo Kebul...zanim cokolwiek zaczniesz, od[powiedz sobie na pytanie...czy ja KOCHAM przysiady? Czy pałam do nich namiętnością, przedkładam je nad wszystkie inne ćwiczenia?
20.04.19
Przysiad na głębokość
20 x 5,5
45 x 5
60 x 3
70 x 3
80 x 3
85 x 3
90 x 3
95 x 5
100 x 2
105 x 1
110 x 1
77 x 3
82 x 3
87 x 3
92 x 3
60 x 5,5

Ławka dociski 5cm nad klatką
20 x 10
60 x 4
70 x 4
80 x 4
90 x 4
100 x 4
95 3s x 4p

wystarczy

18 serii siadów, jestem pod wrażeniem.