[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

BzykuDG

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak!

Ja jak daję białko, to już nie daję słodzika, bo było by za słodkie

Tu różnie bywa u mnie . Ale białka nie dodaję, bo mocno ściąłem jego ilość, a i tak już przekraczam. Ale pamiętam czasy śmietana + WPC <3

FighterX

BzykuDG

O właśnie, takie sobie zrobię następnym razem
Dziękuję!

Polecam np
200g serka wiejskiego
200g jogurtu greckiego
20g wpc o smaku smietanki
20g chia
Chipsy/wiorki kokosowe
Borówki/jagody
Sos karmelowy np z AN
Szcypta soli

fajnie, że Bzyku podjął dyskusję ja wykorzystam dziś ten przepis, przemówił do mnie blendujesz czy miksujesz? chodzi mi o serek

Miksuję trzepaczką do jajek

BzykuDG

Tu różnie bywa u mnie . Ale białka nie dodaję, bo mocno ściąłem jego ilość, a i tak już przekraczam. Ale pamiętam czasy śmietana + WPC <3

Ja też mniej białka muszę żreć, a więcej tluszczu/wegli.

FighterX

BzykuDG

O właśnie, takie sobie zrobię następnym razem
Dziękuję!

Polecam np
200g serka wiejskiego
200g jogurtu greckiego
20g wpc o smaku smietanki
20g chia
Chipsy/wiorki kokosowe
Borówki/jagody
Sos karmelowy np z AN
Szcypta soli

Ja dzisiaj zrobiłam podobny, ale na zwykłym twarogu bez laktozy, dałam jeszcze trochę śmietanki kremówki
Raz ściagnęłam od Fightera pomysł z dodaniem mascarpone i to był dopiero odlot !!! Ale fatu duuuzo i za często nie mozna ...

Podobno jak nie można, a się bardzo chce, to można

Na keto takie rzeczy można

no ten mascarpone robi robotę straszną, można go jeść bez żadnych dodatków prosto z pudełka

Nom, a jak dodasz bialeczko o smaku białej czekolady i dodasz wiórki koksowe, to chodzi jak Rafaello

Saszłyczki bardzo ciekawa opcja. Robiłeś z polędwicy czy gulaszu? Dają radę?