jak Hobbit czyli ... z powrotem

Ten RDL to może się podobać!

takie pytanko
CO mi tak zaorało tricki ? szukam winnego bo nic mi nie przychodzi do głowy . po ostatnich wygibasach nic tylko tric czuje i to mocno

KEBUL74

takie pytanko
CO mi tak zaorało tricki ? szukam winnego bo nic mi nie przychodzi do głowy . po ostatnich wygibasach nic tylko tric czuje i to mocno

Wg mnie to OHP na takie duże ilości powtórzeń.

takie tam sobie , troche przysiadow , nauka power cleana , zarzynka w celu nijakim
100 x uginania na 2ki = FAIL po 70 tylko placz i smiech
100x bulgarian split = FAIL to samo co powyżej
100x brzuszek = Fail nic nowego czyli juz tylko płacz
jednym słowem jestem za cienki w uszach pod to wariactwo .
jutro pewnie sie nie rusze

jak juz pisalem ze sie nie rusze , to myślałem o jakichś zakwasikach czy cos w tym stylu
NIE RUSZAM SIĘ !
Wendler to wariat a ja stary i głupi ale przynajmniej wiem ze nie dam rady


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-03-27 09:20:09

Kebul...w mordę, a kto Ci kazał wszystko na jednym treningu robić???? Jak chcesz, to weż se po jednym wyzwaniu na trening, i rób na zakończenie...w dzień siadów bułgarskie, w dzień OHP unoszenie talerza, w dzień mc mostek na barkach np.

tak jest w oryginale

No i ch...ee znaczy co z tego

dobra ide zrobic jakies siady bo sie ruszac nie moge
i chyba czas przelecieć Monolith , bo mi sie wszystkie inne plany rozjeżdżają a ten jest prosty ,i do ogarnięcia jak się ma ograniczony czas .

tak to jest jak sie adhd
siad
2x5 0 20 40 60 70 80
i zaczynamy robic sobie KUKU



i jeczcze tak 3x 10 z szmym patykiem , im dalej tym lepiej szlo
potem byl power clean
2x10 20
2x5 40
5x 50
3x 60
1x 70
i to


byla tez zabawa z gumkami


i TO