jak Hobbit czyli ... z powrotem

Przy opuszczeniu juz bylo widac, ze dupcia z tego bedzie.


Zmieniony przez - fanss w dniu 2/27/2019 4:31:27 PM

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu

Dobra.. ja tu chyba nie powinnam wchodzić faktycznie

Czy tylko ja mam wrażenie, ze Kebul i Tsu maja coś wspólnego ??

Paatik

Czy tylko ja mam wrażenie, ze Kebul i Tsu maja coś wspólnego ??

Że ja i Kebul? Nie znam gościa

Tsubame33

Paatik

Czy tylko ja mam wrażenie, ze Kebul i Tsu maja coś wspólnego ??

Że ja i Kebul? Nie znam gościa

ponoc znajomosci z nieznajomymi sa najlepsze

ajazy

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu

Alajzy daje Ci słowo do konca tego ... etapu fali czy jak to zwal, nie zamaksuje !!! tylko to co w programie
zobacze jak to wyjdzie , to w końcu tylko 4 tygodnie

KEBUL74

ponoc znajomosci z nieznajomymi sa najlepsze

..a jakie niezobowiązujące..

jeszcze biegane nie bylo
BBB SIAD
2x5 0 20 30 40 50
5x 55 65
3x 80
8x 85 95 105
jokeerki ? bez maxa bo Alajzy zakazal
3z 105
3x 110
2x 120
5x 135 (Tmax)



5x8 85
20x 75
nogi prasa
10 x 120 160 200 240
(tylko Amerychaniec by wpadł na to żeby po siadach robić prase })
HIP THRUST
3x10 70
hlr (Pudzian)
4x10
.... ide na pifko

Czekałem kiedy będzie zrzutka w przysiadach!
Ale dałeś radę - chociaż chyba było blisko do zrzutki?
(Takie miałem wrażenie)