...
Napisał(a)
No to nie wiem, pewnie wydaliłem tłuszcz z moczem a hipertrofii doznałem wskutek wysokobiałkowego powietrza w moim regionie.
1
...
Napisał(a)
bartek81No to nie wiem
i z tym się zgadzam 100%
...
Napisał(a)
kabo9Przecież dla każdego to jest jasne, że nie buduje się mięśni z tłuszczu - jest to po prostu skrót myślowy. Spalamy tłuszcz i budujemy mięśnie trenując (oczywiście przy odpowiedniej ilości białka).bartek81
Kabo9 Jesli bzdura to objasnij prosze w jaki sposób zszedłem z 25% do 16%bf w 9 miesięcy nie zmieniając wagi? Bzdura to by była przy redukcji, kiedy tracimy kilo tygodniowo, a rekompozycja to inne pojęcie.
no na pewno nie budując z tłuszczu mięśni
1
...
Napisał(a)
ojankabo9Przecież dla każdego to jest jasne, że nie buduje się mięśni z tłuszczu - jest to po prostu skrót myślowy. Spalamy tłuszcz i budujemy mięśnie trenując (oczywiście przy odpowiedniej ilości białka).bartek81
Kabo9 Jesli bzdura to objasnij prosze w jaki sposób zszedłem z 25% do 16%bf w 9 miesięcy nie zmieniając wagi? Bzdura to by była przy redukcji, kiedy tracimy kilo tygodniowo, a rekompozycja to inne pojęcie.
no na pewno nie budując z tłuszczu mięśni
No jak widac nie dla każdego:'-(
Dla wiekszości, nie dla wszystkich z tak zwanej "starej gwardii" istnieją tylko dwa pojęcia: masa i redukcja. Wypierają oni fakt naukowy jakim jest rekompozycja, powielając przez ponad pół wieku cykle kultyrystów z epoki Arnolda, totalny beton. I nie neguje w cale tych dwóch cykli masa-redukcja, ale na poziomie zaawansowanym. Tylko warto podkreslic że taki dzisiejszy kulturysta na masie ma bf jak początkujący na rzeźbie. Więc doradzanie grubaskowi 100kg- schudnij do 70 a za 2 lata zrobisz masę, czy chudzielcowi 70kg z brzuszkiem- schudnij do 62 a za rok czysta masa- to jest dla mnie bzdura.
...
Napisał(a)
Czyli ile zbudowałeś mięśni w 9 miesięcy?
...
Napisał(a)
A masz namiary na te badanie o rekompozycji, chętnie bym zerknął.
I uprzedzając wątpliwości, to nie zaczepka ani stawanie po żadnej stronie, poważnie pytam.
I uprzedzając wątpliwości, to nie zaczepka ani stawanie po żadnej stronie, poważnie pytam.
...
Napisał(a)
paawopaawo - a z czego Ty chcesz tę rekompozycję robić?A masz namiary na te badanie o rekompozycji, chętnie bym zerknął.
I uprzedzając wątpliwości, to nie zaczepka ani stawanie po żadnej stronie, poważnie pytam.
Każdy kulturysta robi przebudowę swojego ciała. Raz nazywa to recompem gdy pozostaje mu jeszcze trochę tłuszczu i mięśni a drugi raz redukcją gdy na koniec ma mięśni mało i tłuszczu niewiele .
...
Napisał(a)
Chciałbym przetransferować trochę towaru z brzucha do bicepsów, a co w tym dziwnego.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-03-10 19:09:11
Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-03-10 19:09:11
2
...
Napisał(a)
paawoMowa była o rekompozycji a nie o przesyłaniu :towaru z brzuchaChciałbym przetransferować trochę towaru z brzucha do bicepsów, a co w tym dziwnego.
...
Napisał(a)
Kabo pytał wcześniej o cholesterol - końcem grudnia miałem 290. Wątpię, żeby już drastycznie spadł, ale za jakiś czas znów zrobię badania.
Dziś w zasadzie drugi dzień, jak po Waszych radach wrzuciłem ponad 2g białka, tłuszczu wchodzi poniżej 1g. Się zauważyłem, że w porównaniu do wcześniejszej miski, pomimo, że ilość kalorii jest taka sama, to jestem dużo bardziej głodny. W zasadzie wcześniej nie odczuwałem głodu, a teraz przez większość dnia. Tłuszcze dłużej oddają energię niż białko, czy co jest?
Dziś w zasadzie drugi dzień, jak po Waszych radach wrzuciłem ponad 2g białka, tłuszczu wchodzi poniżej 1g. Się zauważyłem, że w porównaniu do wcześniejszej miski, pomimo, że ilość kalorii jest taka sama, to jestem dużo bardziej głodny. W zasadzie wcześniej nie odczuwałem głodu, a teraz przez większość dnia. Tłuszcze dłużej oddają energię niż białko, czy co jest?
Poprzedni temat
Śpiewać każdy może a biegać?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
przywitanie 60+
Polecane artykuły