Test redukcyjny RedoxHardcore - podsumowanie str 43-45 - Viki vs Jasiek vs RikRozz

Ale.morsowanie na niskich kcal tak trochę słabo widzę. Ja żeby czuć się dobrze wciągam ok 500 kcal przed i pomorsowaniu aby się dobrze dogrzac po.wchodzeniu a nie leżeć pół.dnia pod kocem

RikRozz tylko że ja już robiłam wiele podejść do HF i do śniadań BT i zupełnie mi to nie pasuje, muszę mieć węgle bo inaczej czuje się jakbym nic nie zjadła, zasypiam na stojąco a po 2 tygodniach to ja z łóżka nie mogę wyjść, aktywność spada do zera i najchętniej zapadłabym w sen zimowy. Trzeba szukać rozwiązań pośrednich, skrajne mi nie służą

A tak wogole gdyby nie ten test, to już pewnie zjadlabym na pocieszenie całą czekoladę

Viki ja to cię podziwiam za te twoje vege :):) nie dałbym rady tak funkcjonowac ( w lecie jeszcze ok ale w zimie to katorga )

No jakie wege jak jest mięso. Mało bo mało ale jest
Zacznijcie biegać, zobaczycie jak się preferencje żywieniowe zmienią

Mi samego mięsa wychodzi najmarniej 600g dziennie, czasami dochodzi do 900. A gdzie jeszcze do tego jakieś jajka, twarogi, odżywka

Co do omegi od sfd to czasami też mi się odbija ale to chyba norma. Chociaż nie tak często jak po ostrovicie. Tego to już więcej nie kupię

A jeżeli chodzi o omegę z sfd to mam wrażenie że jak popiję za mała ilością wody to wtedy się odbija.

ekhm, ja jem dziennie po 100-150 g :)

O Strumyk to w sumie tak jak ja 130-150g
Były czasy że jadłam po 0,5kg, ale wtedy miałam problem m.in. ze wzdęciami. No i ogólnie jakoś ciężko jest, biegać się nie da.

Wzdęcia po mięsie? Ja tak nie mam. Natomiast po dużej ilości wegli brzuch od razu jak bańka i masakrycznie gazy

Viki tak jest, mam takiego kolegę biegacza, bialka za dużo tez nie wcina

Viki ja tam biegalem i duzo miecha jadlem wprawdzie sprinty ale jednak hah. Co do hf i sniadan bt to faktycznie twoj organizm reaguje zupelnie inaczej niz ludzi ktorych znam i ktorzy stosowali dieci hf. No ale tak jak mowisz trzeba poszukac swojego zlotego srodka