DT- Majkel robi nogi

Paatik

Jak ktoś sobie życzy to mogę się z nim nawet umówić, .

No i już miałem nadzieję , a tu ciąg dalszy pozbawił mnie złudzeń

jsdolan5 jak osiagne Twoje wyniki silowe/wytrzymalosciowe, to powiem jestem spelniony :). Poki co stwierdzam obiektywny fakt, ze jest dno i metr mulu i to potwierdzi wiekszosc z tu obecnych

ajazy dokladnie, nie zawsze musi byc 100% zgodnie ze sztuka, jak zostalo napisane - glos rozsadku

paatik nie obrazaj sie, tak jak pisalem to nie jest wycieczka pod niczyim adresem, po prostu pisze co ja mysle. A smiecisz mozesz do woli, podoba mi sie, ze ten dziennik zyje.

xtras2001

jsdolan5 jak osiagne Twoje wyniki silowe/wytrzymalosciowe, to powiem jestem spelniony :). Poki co stwierdzam obiektywny fakt, ze jest dno i metr mulu i to potwierdzi wiekszosc z tu obecnych

Przy tak skonstruowanym treningu nie widzę szans na szybką zmianę

xtras - był kiedyś w dziale odżywianie na forum taki użytkownik - Arthass sie nazywał. Potem widziałam go na innym forum. Jak będziesz sie kiedyś nudził - poszukaj jego postów - dla mnie bomba absolutna i olbrzymia wiedza.

Kojarze go, irytujacy byl

Patrz - a ja zapamiętałam go jako kopalnia wiedzy wszelakiej:)

Swoja droga, to w jakim celu mialbym czytac jego posty?

Pisał bardzo dużo o NNTK, o tym gdzie jakiej omegi najwięcej, jak jest z wrażliwością na temperature etc. I zwykle podawał źródła do tego co pisał. A te źródła były interesujące... A jak już kombinujesz z wysokimi tłuszczami w diecie to zakładam, ze info o tłuszczach powinno być Ci przydatne. Ale może błędnie zakładam:)

Ostatnio cos slabo tych tluszczy, ale zgadzam sie z Toba, ze temperatura zabija nnkt.

Dzisiejsza micha

Owsianka na mleku migdalowym, mango, borowki, kiwi, melon

Potrawka z soczewicy, dyni, batata, kaszy gryczanej niepalonej, od groma przypraw

Zupa zielona - masa brokula, cukinia, groszek cukrowy, por(zielona czesc), seler naciowy, bazylia i cos co nazywa sie cale nero. Odmiana wloskiej kapusty, smak raczej gorzkawy i zapach szpinaku. Jeszcze wiecej przypraw. Dwie puszki fasoli- czerwona i biala.

W miedzyczasie dwa jablka i dwa banany, dwie kawy z mlekiem migdalowym ;).


Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-10-23 21:41:23