Szacuny
117
Napisanych postów
994
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21862
jsdolan5 jak osiagne Twoje wyniki silowe/wytrzymalosciowe, to powiem jestem spelniony :). Poki co stwierdzam obiektywny fakt, ze jest dno i metr mulu i to potwierdzi wiekszosc z tu obecnych
ajazy dokladnie, nie zawsze musi byc 100% zgodnie ze sztuka, jak zostalo napisane - glos rozsadku
paatik nie obrazaj sie, tak jak pisalem to nie jest wycieczka pod niczyim adresem, po prostu pisze co ja mysle. A smiecisz mozesz do woli, podoba mi sie, ze ten dziennik zyje.
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
xtras2001
jsdolan5 jak osiagne Twoje wyniki silowe/wytrzymalosciowe, to powiem jestem spelniony :). Poki co stwierdzam obiektywny fakt, ze jest dno i metr mulu i to potwierdzi wiekszosc z tu obecnych
Przy tak skonstruowanym treningu nie widzę szans na szybką zmianę
Szacuny
12250
Napisanych postów
22116
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628122
xtras - był kiedyś w dziale odżywianie na forum taki użytkownik - Arthass sie nazywał. Potem widziałam go na innym forum. Jak będziesz sie kiedyś nudził - poszukaj jego postów - dla mnie bomba absolutna i olbrzymia wiedza.
Szacuny
12250
Napisanych postów
22116
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628122
Pisał bardzo dużo o NNTK, o tym gdzie jakiej omegi najwięcej, jak jest z wrażliwością na temperature etc. I zwykle podawał źródła do tego co pisał. A te źródła były interesujące... A jak już kombinujesz z wysokimi tłuszczami w diecie to zakładam, ze info o tłuszczach powinno być Ci przydatne. Ale może błędnie zakładam:)
Szacuny
117
Napisanych postów
994
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21862
Dzisiejsza micha
Owsianka na mleku migdalowym, mango, borowki, kiwi, melon
Potrawka z soczewicy, dyni, batata, kaszy gryczanej niepalonej, od groma przypraw
Zupa zielona - masa brokula, cukinia, groszek cukrowy, por(zielona czesc), seler naciowy, bazylia i cos co nazywa sie cale nero. Odmiana wloskiej kapusty, smak raczej gorzkawy i zapach szpinaku. Jeszcze wiecej przypraw. Dwie puszki fasoli- czerwona i biala.
W miedzyczasie dwa jablka i dwa banany, dwie kawy z mlekiem migdalowym ;).
Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-10-23 21:41:23