Rozpietki w planie push and pull

Hejka,
Mam pytanie dotyczace rozpietek, konkretnie czy to cwiczenie jest na tyle wartościowe, ze moze byc wciskanie zamiast wyciskania (a nie jako dodatek w splitach).
Ćwiczę PushandPull, gdzie mam w 1 Push 1x wyciskanie sztangi, 1x sztangielki. A w push 2 1x sztangielki. Różnie juz zmienialem kombinacje - teraz tu skos a tu płasko itd i zastanawiam sie czy jest sens zmienić jedno wyciskanie na rozpietki, np. 1. Sztanga plasko 2. Rozpietki skos, 3. Sztangielki plasko.
Ewntualnie dodac jeszcze rozpietki w push 2 po prostu, ale wtedy bedzie 16 seri na klate i zastanawiam sie czy nie za duzo (zaden ze mnie zawodnik).

Co myślicie?

osobiscie bym dodal rozpietki w lekkiej formie do jednego z planow, nie jako zamiennik

No i git, wielkie dzięki :)

Jak masz odpowiednią bazę ćwiczeń w planie to oczywiście, że rozpiętki mogą być doskonałym uzupełnieniem planu treningowego.

Wszelkie rodzaje wyciskań zawsze jako podstawe traktuj w treningu.

Od 16 serii sie nie przetrenujesz, wiec bez obaw.

Dzięki wszystkim za pomoc, Wasze odpowiedzi do kupy rozwiały wszystkie moje wątpliwości:D

Oby nie okazały się również tyle warte