Dziennik ciążowy

Jestem kłębkiem nerwów i złych emocji ale byłam wczoraj na treningu, to mi pokazało że miłość do sportu i treningu jest już na stałe. Nie zmuszam się, nie idę na siłę, nie idę żeby schudnąć tylko wiem że odpocznę, że będzie produkcja endorfin i że to dobry pomysł na odstresowanie się. Pomogło

Rybka w końcu zaczęła pływać w brzuchu (takie uczucie jakby rybka przepływała ) i czuję dzidziusia, czasem puszcza bańki w brzuchu.
Wczoraj zrobiła niespodziankę na treningu i zrobiła fikołka, pierwszy raz widziałam jak brzuch przefalował. Jakby taniec brzucha tylko w poprzek, śmieszne uczucie, gapiłam się jak zahipnotyzowana

Miałam tylko potruchtać na bieżni ale po 30 minutach stwierdziłam, że to za nudne jest
Na plus moja kondycja, swobodnie biegałam, spociłam się ale nie było zadyszki.
Kolejność odwrócona bo najpierw wyszedł bieg a potem krótki trening ale czułam się fantastycznie, taka lekko zgrzana poczułam się jak na prawdziwym treningu

trucht 30 minut na bieżni
przysiad low bar 12/8/8/8/8/12
20kg/30kg/30kg/30kg/30kg/30kg
przyciąganie linki do klatki 12/12/12/12
18kg/18kg/18kg/18kg
wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 8/8/8/8/8
20kg/20kg/20kg/20kg/20kg
wyciskanie sztangielek na barki 8/8/8/8/8
2*4kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg
klęczenie na piłce

dieta masakra bo mam mnóstwo urodzin w rodzinie, więc no.. co roku jest to samo

"Rybka w końcu zaczęła pływać w brzuchu (takie uczucie jakby rybka przepływała ) i czuję dzidziusia, czasem puszcza bańki w brzuchu.
Wczoraj zrobiła niespodziankę na treningu i zrobiła fikołka, pierwszy raz widziałam jak brzuch przefalował. Jakby taniec brzucha tylko w poprzek, śmieszne uczucie, gapiłam się jak zahipnotyzowana "
Graty!
Pamiętam to uczucie jak dzisiaj. I pamiętam jak Młody pietę wywalił już pod koniec i tą piętą jezdził w poprzek brzucha. Jak go gilgotałam to cofał i za chwile wracał po więcej. Do tej pory nie wiem który to zrobił - niestety nie pamiętają:)

ALe cudownie z tym brzuszkiem <3 To musi być bajeczne uczucie. Zazdroszczę tego, że trening jest wyłącznie przyjemnością. Dla mnie też, w 90%, ale są takie dni, że jednak zmuszam się z obowiązku do siłowni. WIem, że przyjdzie ten dzień, w którym będę to kochać na 100%

Pamietam to uczucie - super bylo to plywanie :) Te ruchy, to jest cos tak totalnie abstrakcyjnego i niesamowitego :)

Super dziennik, dużo można się dowiedzieć, szczególnie jak ma się w niedalekiej przyszłość również plan założenia rodziny. Będę zaglądać i się edukować;)

kaka21

dieta masakra bo mam mnóstwo urodzin w rodzinie, więc no.. co roku jest to samo

Witaj w klubie, u mnie zawsze jesień/zima to same imprezy urodziny/imieniny/rocznice i co weekend spotkania

Dziękuję za miłe słowa, mam nadzieję że komuś się przyda moje doświadczenie :)

a co do urodzin we wrześniu.. nie wiadomo czy to jest świąteczna miłość czy sylwestrowa zabawa

Też mam starszego syna z września .

Też jestem z września i do tej pory mam dylemat czy to święta czy Sylwester;D


Zmieniony przez - iweta55 w dniu 2018-09-18 12:30:29

iweta55

Też jestem z września i do tej pory mam dylemat czy to święta czy Sylwester;D

Kilka m-cy temu para przyjaciol (australijczykow) oznajmila ze są w ciązy... mąż z rozczarowaniem obliczył, ze dziecko nie zostalo poczęte w Polsce (byli na naszym weselu )