Ilość wyświetleń tematu: 180751
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Zobaczysz jak później fajnie nabija sylwetkę
Mniej WW w DNT i dodatkowe cardio zrobiły swoje, zostawiamy jak jest.
chyba dlatego, że dzisiaj mega się wyspałem i dostałem podwyżkę więc energie spożytkowałem na treningu 
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220To prawie 10kg już polecialo. Myślę ze do 74-75 zejdziemy spokojnie.
ale nie mówię nie, zobaczymy 
ale nawet poszło 2 ostanie serie na 2 x 5. Reszta bez zmian.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220A tam ambitne. Trochę Cie przyglodzimy i zejdzie.
Reszta bez zmian, wycisk wąsko już resztką sił.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
na wieczór planuję jeszcze domowe burrito
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Ogólnie weekend bez ryżu i kaszy 
Wczoraj ziemniaki, tortilla, ketchup i WW pozamiatane
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
spaiterronie220A tam ambitne. Trochę Cie przyglodzimy i zejdzie.
Dzięki
Czwartek
Cardio
Czas: 30min
Dystans: 4,95km
Kalorie: 427kcal
Dziś
Podciąganie 3 x 10
Wykroki 4 x 10 / hantle 25kg
Skos hantle 4 x 10 / hantle 32,5kg
Żołnierskie 4 x 10 / 41,5kg
Uginanie supinacja 4 x 12 / 10kg
Wycisk wąsko 4 x 12 / 60kg
Allahy 4 x 15
Wspięcia stojąc 4 x 15
Dziś kiepska noc, ale zrobiłem trening. Wykroki lżej wchodzą jak waga mniejsza
Wczoraj miałem dołowy dzień, mega głodny chodziłem, ale jeszcze 2 tygodnie więc muszę wytrzymać. Jutro cardio i off, pewnie coś pokombinuje z michą bo mam wolne, ale żeby zmieścić się w makro, może wrzucę tortille + jakieś ziemniaki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
spaiter
