Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

nosek19

Invida dzięki.

Ile czasu potrzebuje na wypłaszczenie brzucha? Strasznie mi wywaliło od momentu kiedy w pracy siedzę i jeżdźe co drugi dzien autem



Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-22 21:17:32

Zależy dlaczego Twój brzuch nie jest „wyplaszczony” i czy faktycznie nie jest? Czy ty tylko to tak widzisz.
Z mojego doświadczenia, jest kilka powodów kiedy brzuch może wystawać:
1. Tłuszcz otrzewnowy i wokół brzucha
2. Słabe napięcie mięśni brzucha, słaby „core” , zła postawa
3. Problemy gastryczne, trawienne związane z dieta.

Ciężko stwierdzić co u Ciebie się dzieje a tym bardziej ile czasu trzeba aby z tym powalczyć :)

myślę,że to tłuszcz wokół brzucha.. 2 mies to za mało? 2 mies. temu moja aktywnosć polegała na chodzeniu w pracy z 20 km i 20 km na rowerze

Hey, dziś bylam u lekarza po skierowanie na badanie tarczycy i mówię mu że mam z 1700 1800 kcal on na to ze tak to jest malo i będę sie starać podbijac do 2000 kcal. Jak ja to zmieszcze..

nosek19

Hey, dziś bylam u lekarza po skierowanie na badanie tarczycy i mówię mu że mam z 1700 1800 kcal on na to ze tak to jest malo i będę sie starać podbijac do 2000 kcal. Jak ja to zmieszcze..

Twoje ostatnie michy mają po 1900-2000, więc nie wiem w czym problem ? jak jeździłaś rowerem 20km i chodziłaś w pracy 20km to jadłaś tyle co teraz? jak w ogóle wyglądają Twoje pomiary i waga w czasie tych zmian wszystkich, powrotu do Polski, zmiany pracy na siedzącą, bo tak mało wiadomo w sumie o Tobie.
A co to za trenerka co pozwala codziennie jeść lody?

No i nawet czasem jeszcze mniej więc moglam rozwalić hormony.. albo organizm teraz magazynuje tluszcz bo sie boi uciecia kcal albo wyczynów moich :F

Moje żarcie, białko słabe w kit





Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-23 20:55:29

jedzenie





Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-24 17:29:18

moje badanie krwi





Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-25 19:26:00

Przeokrutnie słaba jakość zdjęcia z wynikami badań. Gdzieś widziałam temat specjalny, gdzie tez można wrzucać wyniki badań do skonsultowania, jakbyś chciała :)

Prawie nic nie widać, ale z tego co rozszyfrowalam masz tam tylko mocz i morofologie,a chyba miała być tarczyca?