CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Lucyna86
myślę, że do konca lata 2018 nie damy rady ;)

920,66+10=930,66

Szczerze mówiąc myślę że 2068 może być realny, ale bądźmy optymistami i celujmy w koniec lata 2028

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/8/2018 10:51:13 PM

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Viki

Ekspert

Szacuny 13003 Napisanych postów 20761 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608166

Wczorajszy bieg. Wyszło trochę więcej km, ale pod koniec padła bateria, wyłączył się gps i przestało liczyć km.

930,66 + 19,58 = 950,24

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2658 Napisanych postów 5166 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78748

Cześć Wam!

Dziś poszło w relaksujący tempie (4:50") 21km (533,5 km)

Lacznie: 971,24 km.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-07-09 21:04:31

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-07-09 21:05:23

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

ładnie dystansy biegać po ok . 20 km , kondycja jest

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12162 Napisanych postów 160709 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235559

no Remika troche ponioslo z tym 100 000:D

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Mniej gadać, więcej biegać

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

założył temat i uciekł ;)
971,24+10,2 z dziś+ 0,8 z wczorajszego cf = 982,24

(239,93)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

_Szajba_
Mniej gadać, więcej biegać

jeszcze więcej niż 1,7 km na raz ?

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-07-12 13:31:33

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2658 Napisanych postów 5166 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78748

Dzisiaj znów rozbieganie. Bez mierzenia czasu, relaks.
21 km w czasie

Łącznie zrobiliśmy 1003,24 km (Wow już pierwszy tysiąc

)

Zdjęcie w parku przy polu golfowym w Siemianowicach Śląskich.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2658 Napisanych postów 5166 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78748

Cos pochrzaniłem.
Miałem dopisać że mega zmokłem (taka ulewa!!) i telefon mi nawala...

I że zrobiłem 21 km w czasie 1h40" (łącznie mam 554,5km)

Ostatnie foto to spacer regeneracyjny z psem sąsiadki (moj to wilk

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-07-12 20:39:49

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Profesjonalizm czy własna ręka?

Polecane artykuły

CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny

Profesjonalizm czy własna ręka?

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą