SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41019

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
rutkow
co to za 1,5 km


rozgrzewka przed treningiem siłowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
608,15 + 5,3= 613,45

(194,4)

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12162 Napisanych postów 160711 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235566
613,45 + 5,07 = 618,52

wczoraj bieg przez las i tak komary cięły, że rekord na 3 km pobity

2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12162 Napisanych postów 160711 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235566
Dzisiaj byl tylko marsz, goraco w ch** i po treningu nog dzisiejszym bylem, wiec rozsadek kazal mi zluzowac%)
tym bardziej, ze wczoraj lydka naciagnieta, bo wpadlem w jakas dziurę w krzakach%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49563 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385677
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12162 Napisanych postów 160711 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235566
ale nogi dzisiaj zrobilem bez problemu, wiec nic groznego%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49563 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385677
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2659 Napisanych postów 5167 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78754
Hej
To z wczoraj:

18,6 km. (356,35km)
Czas 1h i 20min.

Razem mamy:


637,12 km.

Teraz tydzień wolnego i oby udało się jakiś dłuższy bieg zrobić


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-09 12:52:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49563 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385677
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2659 Napisanych postów 5167 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78754
Czas : 1h 35 min.
Dystans : 22,7 km (moje 379,05 km)

Nie było rekordów tylko 2 jednostki treningowe stąd taką moc.

Razem: 663,82 (Rutkov też licz )


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-11 17:09:40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Profesjonalizm czy własna ręka?

WHEY premium