Najważniejsze, że trening się udał. A nie przesadzaj 6 rano to jeszcze nie jest tragedia 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778287
...
Napisał(a)
R.o.o.b
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
665
Wiek
36 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
29140
Dla mnie to jak obudzić mnie w środku nocy :) mimo że rok wstaje już tak to dalej jest ciężko :)
Dzisiaj z ciekawszych rzeczy wjechały fryty home made :) zaczyna powoli odczuwać bidę na talerzu redukcyjnym... Trzeba się dpoychac woda :)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 14:07:21
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 15:26:04
Dzisiaj z ciekawszych rzeczy wjechały fryty home made :) zaczyna powoli odczuwać bidę na talerzu redukcyjnym... Trzeba się dpoychac woda :)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 14:07:21
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 15:26:04
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Ziemniaków tyle co kot napłakał.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
665
Wiek
36 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
29140
To twoja wina 
dzisiaj mam 250g węgli nawet nie ma z czego rzeźbić:) A muszę zjeść na wieczór więcej bo jutro rano to zdechnę na treningu...
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 18:04:18
dzisiaj mam 250g węgli nawet nie ma z czego rzeźbić:) A muszę zjeść na wieczór więcej bo jutro rano to zdechnę na treningu...
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 18:04:18
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Ja mam ich 200g i to zarówno w dni treningu jak i dni wolne. Nie marudź
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
665
Wiek
36 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
29140
Dobra dobra ale ładujesz w weekend :) a tak na poważnie nie za wiele ich jest ale trzeba to rozbić na 4 posiłki :) to wychodzi 60g na posiłek :/
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778287
Ja jak mam nisko węglę to mam np 3 posiłki, ale duże objętościowo i dobieram produkty, które mocno sycą.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
665
Wiek
36 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
29140
Chyba będę też tak robil, jak będę mial niskie węgle będę dzielił to na 3 posiłki :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778287
R.o.o.bChyba będę też tak robil, jak będę mial niskie węgle będę dzielił to na 3 posiłki :)
Dla mnie jest to lepsze rozwiązanie bo posiłków mam mniej, ale duże objętościowo i mocno sycące i wówczas redukcja jakoś delikatniej przebiega
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
665
Wiek
36 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
29140
Nie żebym was dręczył ale dzisiaj był cheat meal :) wpadł prawdziwy nuemicki kebabik i lody :) i znowu bida przez cały tydzień ale warto było :) za radą riona podzieliłem posiłki z małymi weglami na 3 i wszystko byłoby fajnie gdyby nie zapomniał podzielić tez białka na 3 
wiec teraz dojada po kontach zeby domknac bilans:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 28/05/2018 15:52:34
wiec teraz dojada po kontach zeby domknac bilans:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 28/05/2018 15:52:34
Poprzedni temat
Masa czy rzeźba? Zdjęcia.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
-
Następny temat
Trening Push Pull Legs na Mase
