...
Napisał(a)
A czego totalnie nie trawię to owoce mrożone, zawsze mi się breja z nich robi jak się rozmrożą....
...
Napisał(a)
R.o.o.bA czego totalnie nie trawię to owoce mrożone, zawsze mi się breja z nich robi jak się rozmrożą....
Ja z reguły je z czymś mieszam nigdy nie jem samych bo faktycznie rozmrożone słabo się je bo ciapka się zrobi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Za waszą radą wrzuciłem w ostatnim posiłku nektarynke:) zmieszalem ja z twarogiem orzechami i kromka ciemnego chleba. Dzisiaj zobaczymy jak mocny mam żołądek :)
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening góry:
Wyciskanie leżąc 3x5 70 nie było super lekko ale jest miejsce na progres:)
Wyciskanie hantli poziom 4x 6 27,5
Wiosło 3x5 35
Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5
Żołnierz 3x5 35 - nie było super lekko ale jest miejsce na progres:)
Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8 25+21 - tutaj ciężko mi pójść wyżej....
Dzisiaj szło dobrze :) praktycznie we wszystkich ćwiczeniach jeszcze czuję lekki luz wiec w następny trening będzie progresja :)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 08:40:25
Wyciskanie leżąc 3x5 70 nie było super lekko ale jest miejsce na progres:)
Wyciskanie hantli poziom 4x 6 27,5
Wiosło 3x5 35
Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5
Żołnierz 3x5 35 - nie było super lekko ale jest miejsce na progres:)
Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8 25+21 - tutaj ciężko mi pójść wyżej....
Dzisiaj szło dobrze :) praktycznie we wszystkich ćwiczeniach jeszcze czuję lekki luz wiec w następny trening będzie progresja :)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 08:40:25
...
Napisał(a)
No i to są prawidłowe odczucia treningowe. Czuć, że jest ciężko, ale jest jeszcze zapas na kolejne treningi.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale coś pas stanął chyba będzie trzeba jakieś usprawnienia zrobić:) ewentualnie zmierzę się jeszcze jutro i zobaczę może mi wodę przytrzymało z wczoraj.... Może cheat był za duży ciężko powiedzieć... Ciąć już za bardzo nie ma z czego chyba, ale to Lotar zdecyduje :)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 10:00:17
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 10:00:17
...
Napisał(a)
No wiadomo najlepiej jak on oceni bo może to tylko chwilowy zastój i zaraz ponownie ruszy do przodu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
juz tak trzyma ze 3 tygodnie... zobaczymy:) tylko żeby cardio więcej nie dał :) to jest chyba cos czego najbardziej nienawidzę:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 10:49:34
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 10:49:34
...
Napisał(a)
Nie żebym reklamował konkurencję ale słyszałem że mają dobre białko :) przyszła paczka z Polski :) na kolejny miesiąc jestem ustawiony :)
...
Napisał(a)
SFD ma lepsze no ale ten raz mogłeś zabłądzić !
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Masa czy rzeźba? Zdjęcia.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
Następny temat
Trening Push Pull Legs na Mase
Polecane artykuły