TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie

Kuba ja stosowałam dwa miesiące i nie miałam takich objawów ;) plus stosowania REDOXA był u mnie taki, że nie czułam totalnie jego działania. Żadnego kołatania serca, drżenia rąk, rozkojarzenia, problemów ze spaniem, rozdrażnienia itp ... nic jedynie co to większa potliwość na treningach ale to uważam za plus tego spalacza mimo, że brałam zgodnie z ulotką 3 tabletki rano na czczo a treningi popołudniami i wieczorami. Nie wiem jak on działał bo nic nie czułam, ale swoje zrobił .... chyba że to efekt że nie jadłam słodyczy przez ten okres i w sumie nawet nie miałam na nie zbytniej ochoty ....

Obserwuje
Kuba + REDOX to nie może się nie udać :D

To możliwe, że u mnie po prostu jakiś zbieg okoliczności Wypiłem też wczoraj na wieczór pokrzywę, ale bez przesady, że po jednej szklance tyle sikania przypadek....albo starość

Co do samego działania to mniej więcej wiedziałem czego się spodziewać, bo jakiś czas temu miałem kilka kaps na spróbowanie, poza tym patrząc na skład możemy założyć, że nie powinno być żadnych negatywnych odczuć na treningu - jak nadmierne pobudzenie, kołatanie serca, skoki ciśnienia itp (oczywiście u osoby zdrowej, bo te mające problemy z ciśnieniem i tak musiałyby zacząć od 1kaps i obserwować reakcję),

Ogólnie jestem odporny na stymulanty. Dlatego od razu dorzuciłem kofeinkę, bo wiem jaka dawka jest dla mnie optymalna na treningu. Póki co te ~300mg (łacznie) będzie leciało. Z rana najczęściej łykam redoxa i piję kawkę (jedną, jedyną w ciągu dnia)

Dzisiaj po takim zestawie świetne, umiarkowane pobudzenie i nakręcenie do pracy. Wszystko jakoś milej i szybciej mi idzie, no też samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj. Inna pogoda za oknem, myślami już jestem na treningu, który jednak dopiero za kilka godzin

Witam Szefa.
Na zdjęciach w pierwszych postach wypchnąłeś brzuchola, czy tak poszła masa?

to jesteś chyba jednym z nielicznych którzy dzisiaj nie narzekają na samopoczucie ;) Ja zawsze w pracy wypijam jedną kawę maksymalnie, dzisiaj trzy i myślałam że zasnę na biurku ;) Trening zrobiłam tylko jeden bo nie miałam sił na więcej i każdy tylko mówił że dzisiaj to ciśnienie dramatyczne albo coś jest w powietrzu bo każdy ospały i z brakiem energii ... starość ... no no bez takich mi tutaj ;)

A mnie dzisiaj od południa zaatakowało, gardło, gorączka, bóle stawów, od 12 ledwo w robocie wysiedziałem na wegetacji. No i mam anginę.

a ja czuję się wysmienicie

Ja dzisiaj również cały dzień - świetnie
Ogólnie nie narzekam na samopoczucie i takie dni jak wczoraj to u mnie rzadkość ;)

dideek

Witam Szefa.
Na zdjęciach w pierwszych postach wypchnąłeś brzuchola, czy tak poszła masa?

średnio udana masa w ostatnich tygodniach no i go nie wciągałem, także foto z 1h po sporym śniadaniu

Za chwilę wypiska z dzisiaj

Redu - dzień 3



Dzisiaj na ruszt poszedł pierwszy raz - z nowego planu, zestaw nr 2 na barki + łapy.



Jak widać na rozpisce powyżej masa ćwiczeń, dużo serii i powtórzeń.
Co więcej, jak się wczytacie w poszczególne ćwiczenia to zobaczycie sporo 'pierwszy raz' - tak, wiele z tych ćwiczeń w tym popularny 'military press' to dla mnie zupełne nowości.
Moje barki przez lata to mocno newralgiczny punkt, musiałem radzić sobie długi czas bez różnych wycisków dlatego tez nie robiłem takich ćwiczeń, do tego zupełnie nowe ćwiczenia na biceps jak spider curl (ostatnio wpadło z 3 razy z hantlami, ale sztanga pierwszy raz w życiu) czy drag curl (także dziewiczy raz )
Ogólnie ciężary naprawdę niewielkie, rozpoznawcze ale też wątpię bym tutaj z czasem coś dorzucał w tych składankach bo ta ilość powtórzeń i serie złożone z np. 4 ćwiczeń robią sieczkę niesamowitą.
Pompujący zestaw przed treningiem również zrobił swoje i już po 1 ćwiczeniu miałem wręcz bóle przedramion i łap, potem było trochę lepiej ale też czasem złapały nieprzyjemne skurcze.
Całość zajęła mi lekko ponad godzinkę więc przerwy czasami były krótkie ale nie mogło byc inaczej, skoro już ciężarki niewielkie. Kolejnym razem powinienem tu i ówdzie dorzucić coś kg
Pobudzenie na treningu idealne, potliwość dużo większa i czuć podniesioną termogenezę, energia utrzymuje się przez cały czas treningu. Pompa niesamowita, ale trening tutaj też robi swoje, bo jak widać jest bardzo intensywny. Na ten moment czuję się idealnie na 2kaps redoxa + 200mg kofeiny, pewnie z czasem podbiję dawkę do 3 kaps spalacza



MC - 250g B / 300g WW / 40g T



1. Omlet z nutwhey'em, polewą z truskawek i sosem zero karmelowym


2. Jeden posiłek 'na mieście' ale na zdrowo.


3. Prostota na szybko


4. Potreningowa rozkosz


5. Twaróg + trochę jogurtu skyr + cynamon + sos zero i ryż





Rano na czczo: 2 kaps redox extreme

Po śniadaniu i kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy i minerały, d3+k2, q10, czosnek

Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA

Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina 200mg + 5g aakg + 1/2 shota pump shock + trochę soli himalajskiej.

Po treningu: izolat do posiłku z ww

Na noc: magnez i cynk

Musze te sosy se w końcu spróbować, skończę paleo to się zacznę zażerać tym Spider Curl zaj**iście wchodzi.. !

EDIT: A po co ta sól himalajska ?


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-04-27 08:18:49