CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2590 Napisanych postów 5123 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78390

Po siłowym

Razem 143,57 km
(74km)

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-04-22 17:33:53

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

143,57 km + 1,71 = 145,28 km

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-22 21:53:04

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

145,28 + 8,2 = 153,48

Nawet się odbiłam na zdjęciu także widać kto biegał ;)
(44,3)

...

MłodyTatus

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 249 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24860

Wchodzę do gry!

153,48 + 5,2 = 158,68

Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-04-23 12:29:03

Projekt: Trener + Podopieczny

http://www.sfd.pl/[DT]Tata_&_Marian__W_poszukiwaniu_formy_[Projekt]-t1160718.html#post-18389072

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2590 Napisanych postów 5123 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78390

Dziś 19,5 km w 1h25min.

Godzina teren i 25" interwały na bieżni.

158.68 + 19.5 = 178,18 km

(93,5km)

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-04-23 17:52:03

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

BPL-G
przez ten temat , zmieniłem z orbitreku na bieżnie rozgrzewkę

czyli na plus

ja dziś dorzucę swoje
musimy założyć temat na rower

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

178,18 + 4,01 + 2,41 = 184,6

(moje 19,56 + 4,01 + 2,41

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2018-04-23 18:48:37

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

184,6 + 10 = 194,6
dzisiaj trochę inne zdjęcia potwierdzające ;)
(54,3)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

Lucynka w sluzbach mundurowych?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

no widzisz tak wyszło ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Profesjonalizm czy własna ręka?

Polecane artykuły

CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny

Profesjonalizm czy własna ręka?

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!