Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

Możesz od razu tego spróbować

@Szajba to umiem :) robię od lutego i już też tak mogę:D

@Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to :)

PRZEPRASZAM ZA POTRÓJNE FILMIKI WRZUCAM Z TELEFONU I ZAWSZE JEST TO SAMO:(

data-lightbox="zdjecia" data-title="

class="foto" src="

alt="" />


Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35

W życiu bym tak nawet nie spróbował!

Super rozciąga piersiowe, ja robię z rurką na hakach na wysokości pasa.

To jak zrobisz przysiady przy ścianie z rękoma w górze, to możesz sobie odpuścić rozciąganie

@Luko
Pewnie tak, ale aż mnie barki rozbolały na samą myśl. Wątpię też, żebym w ogóle fizycznie podołał wykonaniu.

Szajba = człowiek guma.. ale ogon podwija

Z tematu o kandydatach "do leczenia" zrobił się niemal konkurs na mobilność!!



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-16 19:40:00

Panowie - załóżcie sobie osobny temat np. o tytule "Czy to potrafisz?"
Ten jest o teście suplementu na stawy

ojan

Panowie - załóżcie sobie osobny temat np. o tytule "Czy to potrafisz?"
Ten jest o teście suplementu na stawy

Sorki Ojanie
Chciałem tylko pokazać, że ze mną wszystko w porządku i nie nadaję się do tego testu

Lukoluko3

@Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to



Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35

Luko i widzisz nie zwrociles uwagi na jeden maly detal w pozycji wyjsciowej lapiemy bardzo szerokim podchwytem :)

marek.c

Kabo i jsdolan : lubie te dyskusję sa zabawne. (Kabo nie wszedł na cięzary, to kiedy wejdzie ? ) drazekm : po prostu wole przezornie

Tak po prawdzie to nie wiem która moja wypowiedź była taka zabawna . Moje treningi razem z rozgrzewką i rozciąganiem trwają około 2,5 godziny. Nie wyobrażam sobie po 12 godzinach spędzonych w przy za stołem i godzinnej jeździe samochodem zacząć trening bez rozgrzewki i rozciągania i nie kończyć go rozciąganiem. Śmiało mogę powiedzieć ze Twoje wypowiedzi też wywołały uśmiech na mych ustach bo piszesz o rzeczach oczywistych do ludzi którzy mają juz jakiś staż treningowy, jakieś doświadczenie i znają juz w jakiś sposób swoje ciało .
A młodzieży kochana ładnie wygibasy robicie ale naprawdę wrażenie to na mnie zrobi jak będziecie to samo robili za 20 lat . Tak jak Ojan robiący szpagat.