SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4670 Napisanych postów 10919 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 552399
Możesz od razu tego spróbować

1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 36 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 489
@Szajba to umiem :) robię od lutego i już też tak mogę:D

@Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to :)

PRZEPRASZAM ZA POTRÓJNE FILMIKI WRZUCAM Z TELEFONU I ZAWSZE JEST TO SAMO:(


data-lightbox="zdjecia" data-title="

class="foto" src="

alt="" />



Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 942 Napisanych postów 8594 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 293569
W życiu bym tak nawet nie spróbował!

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 36 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 489
Super rozciąga piersiowe, ja robię z rurką na hakach na wysokości pasa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4670 Napisanych postów 10919 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 552399
To jak zrobisz przysiady przy ścianie z rękoma w górze, to możesz sobie odpuścić rozciąganie


When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 942 Napisanych postów 8594 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 293569
@Luko
Pewnie tak, ale aż mnie barki rozbolały na samą myśl. Wątpię też, żebym w ogóle fizycznie podołał wykonaniu.

Szajba = człowiek guma.. ale ogon podwija

Z tematu o kandydatach "do leczenia" zrobił się niemal konkurs na mobilność!!



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-16 19:40:00

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9939 Napisanych postów 27769 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1110162
Panowie - załóżcie sobie osobny temat np. o tytule "Czy to potrafisz?"
Ten jest o teście suplementu na stawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4670 Napisanych postów 10919 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 552399
ojan
Panowie - załóżcie sobie osobny temat np. o tytule "Czy to potrafisz?"
Ten jest o teście suplementu na stawy


Sorki Ojanie
Chciałem tylko pokazać, że ze mną wszystko w porządku i nie nadaję się do tego testu
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1904 Napisanych postów 10010 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 143893
Lukoluko3


@Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to



Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35

Luko i widzisz nie zwrociles uwagi na jeden maly detal w pozycji wyjsciowej lapiemy bardzo szerokim podchwytem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2266 Napisanych postów 4524 Wiek 60 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 528720
marek.c
Kabo i jsdolan : lubie te dyskusję sa zabawne. (Kabo nie wszedł na cięzary, to kiedy wejdzie ? ) drazekm : po prostu wole przezornie


Tak po prawdzie to nie wiem która moja wypowiedź była taka zabawna . Moje treningi razem z rozgrzewką i rozciąganiem trwają około 2,5 godziny. Nie wyobrażam sobie po 12 godzinach spędzonych w przy za stołem i godzinnej jeździe samochodem zacząć trening bez rozgrzewki i rozciągania i nie kończyć go rozciąganiem. Śmiało mogę powiedzieć ze Twoje wypowiedzi też wywołały uśmiech na mych ustach bo piszesz o rzeczach oczywistych do ludzi którzy mają juz jakiś staż treningowy, jakieś doświadczenie i znają juz w jakiś sposób swoje ciało .
A młodzieży kochana ładnie wygibasy robicie ale naprawdę wrażenie to na mnie zrobi jak będziecie to samo robili za 20 lat . Tak jak Ojan robiący szpagat.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutloveb