Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10128 Napisanych postów 30468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729243

A jest takie powiedzenie-do 3 nie potrafi zliczyć :)

Jak widać to wcale nie jest takie proste :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

masti

Poza tym-od 21 grudnia ruszymy z BlitzKrieg-czyli szybkim konkursem dla Kabo,Kerad,Gwid oczywiście także będzie pretendent dotej grupy (nick podam także 21 grudnia :) ) -szansa na rewanż za konkurs z 2015 roku

Zasady podam 21 grudnia :)

tak się zastanawiam, który to dziś mamy

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

To Kabo wygral chyba walkowerem :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

masti
A jest takie powiedzenie-do 3 nie potrafi zliczyć :)

Jak widać to wcale nie jest takie proste :)

A do 21 nie wspomnę

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 30610 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131574

kabo9
masti

Poza tym-od 21 grudnia ruszymy z BlitzKrieg-czyli szybkim konkursem dla Kabo,Kerad,Gwid oczywiście także będzie pretendent dotej grupy (nick podam także 21 grudnia :) ) -szansa na rewanż za konkurs z 2015 roku

Zasady podam 21 grudnia :)

tak się zastanawiam, który to dziś mamy ?

A ten "uśmieszek" na końcu to pewnie Wam umknął?
Gwid poszedł w ciężary, Kerad szuka lajków na fejsie a Kabo9 nie mieści się w koszulkę od IHS

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10128 Napisanych postów 30468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729243

Nie napisałem jakiego czasu-a chodziło o czas Baker Island-a tu jeszcze jest 21 grudzień (-12 godzin ) :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10128 Napisanych postów 30468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729243

Blitzkrieg Rache (czyli rewanż)

Zasady są dokładnie takie same ,jak dwa lata temu.

Wyciśnięcie największego ciężaru sztangi leżąc na ławeczce na oczywiście jedno powtórzenie:

Wyciskany tak ,jak na zawodach
-czyli filmujemy 3 rosnące podejścia
,nie odbijamy sztangi od klaty-ale też nie zatrzymujemy na klacie,
nie odrywamy bioder od ławki,
nie odrywamy stóp od ziemi i nie przesuwamy ich po ziemi.

Oczywiście przy tych próbach asekuracja jest nieodzowna

Uczestnik,który uzyska najwiekszy zaliczony cieżar-otrzymuje nagrodę od firmy Iron Horse-suple za kwotę 200 zł.

Warunek otrzymania nagrody-biora udział wszyscy trzej nominowani forumowicze do Blitzkrieg.

Uczestnicy-ci sami, co dwa lata temu:

Gwid
Kabo
Kerad

Uczestnik dodatkowy Szajba

Termin

Od dziś do 31 grudnia 2017