lordkwiatek
Witam, dużo tematów już na ten temat było aczkolwiek nie znalazłem dobrej odpowiedzi, Mam kreatyne FitWhey Tri Creatine Malate i białko, nie lubie mieszać ich osobno i chciałbym wsypać swoją dawkę białka i kreatyny czy mogę? Jeśli tak to ilość wody powinna być jaka? (na opakowaniach białko 200ml, kreatyna 300ml) Dziękuję za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
15648
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6296
Napisanych postów
76165
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755625
Jak Ci wygodniej. Nie jest to istotne. Kwestia ewentualnie tego, że kreatyna może zepsuć trochę smak odżywki białkowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9082
Napisanych postów
82788
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700137
Możesz mieszać wszystko w jednej porcji, bez różnicy ile wody dodasz. Możesz nawet zjeść na sucho nie będzie to miało większego znaczenia. Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
86
Śmiało możesz łączyć, ponieważ da ci to nawet lepsze efekty jeżeli będziesz łączył z wodą to polecam ok 300-350ml wody. Jeszcze osobno po wypiciu białka zmieszanego z kreatyną polecam po całej miksturce walnąć jeszcze z 250ml wody.Pamiętaj, że jest tam kreatyna po której dawka wody jest konieczna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
86
kacper113Śmiało możesz łączyć, ponieważ da ci to nawet lepsze efekty jeżeli będziesz łączył z wodą to polecam ok 300-350ml wody. Jeszcze osobno po wypiciu białka zmieszanego z kreatyną polecam po całej miksturce walnąć jeszcze z 250ml wody.Pamiętaj, że jest tam kreatyna po której dawka wody jest konieczna.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Żadna dawka wody po kreatynie jest nie potrzebna.
Rozrób sobie w takiej ilości wody aby konsystencja Ci pasowała.
Rozrób sobie w takiej ilości wody aby konsystencja Ci pasowała.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
rób tak aby było Tobie wygodnie
nie ma znaczenia jaka to będzie ilość
nie ma znaczenia jaka to będzie ilość
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12107
Napisanych postów
160574
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235006
najlepiej wsypac do buzi i zapic woda
nie ma sensu opijac sie plynami, jak czujesz, ze ilosc na instrukcji jets nieco na wyrost
nie ma sensu opijac sie plynami, jak czujesz, ze ilosc na instrukcji jets nieco na wyrost
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
drottinmk
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
98
Wiek
43 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3017
kacper113Śmiało możesz łączyć, ponieważ da ci to nawet lepsze efekty
dobre :D a jak dorzuce kreatyne do wołowiny to już w ogóle full wypas masa? :)
Zmieniony przez - drottinmk w dniu 2017-12-15 09:02:22
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12107
Napisanych postów
160574
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235006
ogolnie wszyscy tak jaraja sie wolowina, a jak sie okazuje jej wartosc biologiczna bialka, jest nieco nizej wklasyfikacji niz np bialka serwatkowego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
98
Wiek
43 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3017
możliwe ale jak przeczytałem, że jak się zmiksuje kreatynę z białkiem razem to lepsze efekty to wywołało to u mnie niezły śmiech :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12107
Napisanych postów
160574
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235006
jezeli mowa faktycznie o wykorzystaniu bialka w formie uzupemnienia diety, to raczej na spektakularny efekt nie ma co liczyc...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Kreatyna w wieku 15lat w małych dawkach, długi staż
Następny temat
Pomoc. Gainer przedtreningowka z pompą i spalacz
