Jak przyjmować białko z kreatyną

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

Kupiłem białko hi tec i CP. Nie wiem jag to przyjmować. Kreatynę muszę wziąć po treningu i odczekać 30 minut z posiłkiem czyli już nie mogę wziąć porcji białka po treningu? Może lepiej brać CP przed treningiem a białko po?

` Train like a freak...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Cp
DT:
Na czczo z rana

30 min przed treningeim

DNT:

Na czczo z rana

W godzinach treningu.

Białko mozesz brac zaraz po treningu, lub tam gdzie bedzie ci brakowac w diecie , pozdr.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

sangraal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 111

Mam pytanie. Czy w ogóle możne brać kretke razem z białem w jednym cyklu? No i do tego jeszcze l-glutamina. Biało rozpuszczam w wodzie, więc raczej zero tłuszczu. Jeżeli tak to jak to rozłożyć czasowo w ciągu dnia?

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Gdybys nie mogl to bys w sumie nie mogl wogole jesc

, mozesz, ja bym proponował min. 1 h przerwy.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

__Alien___

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

a czy nie powinienem CP przyjmować po treningu tak jak jest napisane na opakowaniu?

` Train like a freak...

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

bez roznicy, moze ci sie lepiej trenowac jak wezmiesz przed

...

__Alien___

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

Czy mogę do CP dołączyć dextroze?

` Train like a freak...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie widzę najmniejszej potrzeby

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

po treningu walnij wafle ryzowe/banana/ryz + bialko i juz
nie ma sensu pakowac w siebie cukrow prostych

...

__Alien___

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

w sumie to już kupiłem dextroze i dopiero teraz przeczytałem na opakowaniu, że CP ma w sobie już transporter i zastanawiam się czu jak otworzyłem tą folię z dextrozą to czy mam ją wybrać czy zostawić

` Train like a freak...

...