Jezoo - road to double 40

No w mieszkaniu jest problem ale opony moga byc w piwnicy i do mc tylko z nimi wjezdzasz do pokoju :)
Na stojaki to musisz trafic a na opony nie.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-12 16:22:49

Myślałem o takich o długości 40cm podstawy pod samą sztangę żebym nie musiał celować. Coś w kształcie prostokąta z bocznymi podpórkami.

jezoo

Myślałem o takich o długości 40cm podstawy pod samą sztangę żebym nie musiał celować. Coś w kształcie prostokąta z bocznymi podpórkami.

No wiem cos takie mini porecze wyzsze niz do pompek dluzsze i najlepiej w srodku lekko wklesle zeby sztanga nie skulnela sie tylko problem czy by byly stabllne i nie przewracaly sie jak krzywo odlozysz.

Wystarczyłaby poprzeczna rurka dystansowa aby połączyć stojaki na jednym z końców stojaków. Mam tak zrobiony stojak na sztangi i się trzyma.

jezoo

Wystarczyłaby poprzeczna rurka dystansowa aby połączyć stojaki na jednym z końców stojaków. Mam tak zrobiony stojak na sztangi i się trzyma.

Najlepsza bylaby taka krata w ktorej stoisz a z kazdej strony masz poprzeczki cos jak tu tylko ze nie na sztandze

Pomiary.
Waga jednak trochę spadła ale myślę, że sylwetka jest bardziej wyraźniejsza Przestałem podjadać i może dlatego albo dlatego, że treningi stały się bardziej siłowe niż masowe. Pomiary wyszły różnie, trochę na plus, trochę na minus.

Waga się ustabilizowała i wymiary również (przez 2 tygodnie).
Przy pozowaniu masz podgląd na ich wykonanie?
Jeszcze trochę i będzie nieźle

Nie mam podglądu, wszystko na żywioł. Ćwiczę pozy na sucho przy lustrze. Następnym razem nagram od dołu tak jak to widzą sędziowie.

No to dobrze robisz!
Triceps bokiem - należy napiąć też mięśnie brzucha.
Mięśnie brzucha i ud - za mało widać napięcie brzucha.

Plecy to Ty masz szerokie!!!

ojan

No to dobrze robisz!
Triceps bokiem - należy napiąć też mięśnie brzucha.
Mięśnie brzucha i ud - za mało widać napięcie brzucha.

Plecy to Ty masz szerokie!!!

Mało widać brzuch bo dużo smalcu na nim siedzi A plecy to zawdzięczam genetyce
Błędów jest jeszcze dużo nie wspominając o brakach w sylwetce. Bicepsy tyłem - ta poza u mnie nie podoba mi się. Muszę trochę podpatrzeć u zawodowców. Pan np. robi tą pozę inaczej niż ja.


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-12-13 01:42:16