Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

Ja bym musiał po 13-14 na początek robić
Ostatnia dyszka najcięższa, bo już pompa i sztywność mięśni się pojawia. Mało co pompuję i to na podpórkach, a tutaj krótszy ruch - pompujący taki właśnie
Dam radę!
Jak wydobrzeję bo o jutro się boję!!

Dlaczego nikt nie robi pompek tak jak ja bez zmiany pozycji,mam nadzieje ze chociaz koledzy z ww tak zrobia.

drazekm

Dlaczego nikt nie robi pompek tak jak ja bez zmiany pozycji,mam nadzieje ze chociaz koledzy z ww tak zrobia.

Dlatego

No tak
Wytlumacze to sobie inaczej,nie robia jak ja bo nie musza regulamin zezwala a ja zrobilem jak zrobilem bo moglem i chcialem.

Ja Ci to wytłumaczę. Gdybym wazył 65kg, a z tego 50kg to byłaby masa klaty, pleców i ramion, też nie zmieniałbym pozycji, bo byłby to za duży i niepotrzebny stres dla nóg.

_Szajba_

Ja Ci to wytłumaczę. Gdybym wazył 65kg, a z tego 50kg to byłaby masa klaty, pleców i ramion, też nie zmieniałbym pozycji, bo byłby to za duży i niepotrzebny stres dla nóg.

Ciagle mnie czyms zaskakujecie Jezoo zdjeciami Ty tym wpisem ale chyba sens jest taki sam ?
Szajba mala pomylka w liczbach kazda moja noga wazy 10 kg wiec reszta razem z tylkiem tylko 45 kg a nie 50 :),poza tym wieksza waga to wieksze i silniejsze miesnie,gorzej moze byc z wytrzymaloscia to przyznaje.Ale tez to dziala w druga strone mniejsza waga mniej sily co doswiadczylem przy redukcji i oczym ostatnio pisal Masti opisujac Kondzia w zwiazku z masa,sylwetka i sila.
Ale masz racje,o czym juz wczesniej nie raz pisalem umnie to dziala na taka korzysc ze zyskuje w cwiczeniach z wlasna waga ciala




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-21 23:18:08

Wybacz, ale nie chce mi się tego roztrząsać

_Szajba_

Wybacz, ale nie chce mi się tego roztrząsać

Ok ja mam nocke i chcialem tylko jedno dodac ze sama niska waga nie gwarantuje zrobienia 100 pompek,30 MU badz podciagniecia czy dipa z plus ciezarem rownym swojej wagi.Juz wole wyjasnienie Jezoo :)

Rozkmina drazekm dlaczego nie robicie tak jak on.

No Panowie dlaczego, dlaczego ?

Masti to przewidzial ze bedzie gadka "on wazy 40 kg to ma latwiej ",kazdy dzwiga tylko swoje cialo nikomu nic na plecy nie polozono ani mi nie odjeto czy Wycwiel tak sie tlumaczy?, nie! mimo ze przy takim samym wzroscie co ja wazy przeszlo 20 kg wiecej.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-22 00:05:46