DamiosL - przygotowania

te lody robia rozp******

I wstał skoroświt?
No lody poezja...

No to porobiles smaka na te lody <3. Wypoczywaj bo po takiej redu sie nalezy, tylko za duzo zdjec jedzenia nie wrzucaj zartuje oczywiscie ;P

Wstał, wstał I pobiegał Zrobiłem rano też fotki żeby zobaczyć jak to wygląda, czy można iść bez wstydu na plaże no i jako tako jest więc dziś pierwszy dzień na piachu zaliczony Najbliższe dni to ponoć ma być mega lampa więc pewnie każdy będzie wyglądać podobnie.

Odnosnie dzisiejszego żarcia - do mniej więcej 13:00 było fit... z rana jajówa z jeszcze ciepłym chlebiem żytnim, potem na plaży pokruszone wafle z Whey Puddingiem, no o i jeśli można zaliczyć obiad w restraucacji w postaci steka z grilla, ziemniaków z masełkiem i surówek jako fit to też. Potem wpadła gałka lodów, z 5 HITów ( cześć Marian ), jakieś 4 wafle z Biedronki, z 10 wafli ryżowych/kromek chleba żytniego z szynką, serem żółtym i pomidorem, 2 pączusie małe serowe, 3 rogaliki z serem, jogurt 0% tł. 400ml i Gladiator. Trochę się znów kcal za pewne nazbierało. Od tego mam wakacje jak już pisałem.

forma taka ze mozna jesc

Ja zjadłem wczoraj za Ciebie

Gdzie te zacne lody można namierzyć?

Mariusz pierwszy, jem i sie nie przejmuje Jak wrócę i będzie trzeba coś poprawić czyt. zredukować to to zrobię, jak nie to nie - co przywioze to przywioze, teraz mam free time, a jak widać nie robię tego na pałę i nie żre słodyczy i fast foodów ile wlezie - wpada żarcie, którego na co dzień w diecie nie ma, ale nie są to ilości w tonach, do tego coś tam pomacham i w mojej opinii to bardzo fajna opcja na taki okres, duuużo luzu, odpoczone mega psychicznie, a szkody potężnej nie na robie.

Mariusz drugi, dawaj, dawaj, kiedy jak nie teraz Są wakacje, trochę poluzować można, a ascetami nie jesteśmy, nie zarabiamy na trzymaniu michy, ja wyrzutów sumienia nie mam, jem bo urwa mogę!

poczes, wpisz sobie Bubble Waffle w google. Są w kilku miastach


Dziś z rana wpadł rano trening pleców w Dziwnowie znów tzn. o ile to treningiem można nazwać bo za wiele na tamtejszej siłowni nie podziałam, ale ściąganie na wyciągu górnym, wiosło sztangą, narciarz, wiosło na wyciągu dolnym w bramie, wiosło sztangielkami w oparciu o ławkę wpadło także spoko. Przyjechałem, zjadłem płatki owsiane z nektarynką, bananem i Whey Puddingiem. Potem wleciało kilka kromek chleba żytniego z szynką z piersi indyka i serem żółtym i pojechałem do Kołobrzegu. Tam wpadł yebany schabowy ( na cały talerz, jakaś restauracja Stacja Schabowy gdzie to jest ich danie główne ) z pieczonymi ziemniakami i zestawem surówek i gałka loda włoskiego którego nie dojadła siostra W drodze powrotnej zjadłem batona Gym Bar z AN, a po powrocie u mnie wpadł szaszłyk z polędwicy ze smażonymi ziemniaczkami i pieczarkami + gałka loda. Do tego w między czasie podjadam sobie owoce; jabłka, nektarynki i arbuza. Uwielbiam je i mogę jeść dosłownie kilogramami - mając wszystko wyliczone wiadomo, że zawsze znajdzie się na nie miejsca ale nie ma co się oszukiwać ich ilość jest wtedy ograniczona. Teraz? Po prostu biorę w łapę i jem jak tylko najdzie mnie ochota

















Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-18 18:59:23

Jedzenie klasa! I tak jak piszesz ostro zapyerdalales i redukowales wiec po pierwsze należy Ci sie a po drugie taki luz i relax przyniesie więcej pożytku niz szkody.

te lody cos pieknego