[BLOG] padme

Nie można się dać zwariować z jedzeniem od czasu do czasu i schabowy z panierką można zjeść

Rion - też jestem takiego zdania. tym bardziej w przypadku osoby ćwiczącej sobie rekreacyjnie. no i co tu gadać - dobry schabowy z chrupiącą paniera od czasu do czasu nie jest zły - dla mnie przynajmniej

Bazylia - to prawda, warto truskawy upychać gdzie się da, jak są. tym bardziej że sezon na nie stosunkowo krótki jest, a mrożone to już wiadomo, że nie to samo. No i też wiadomo - że jak miss zapoda przepis, to mucha nie siada .

Pewnie, że jest ok. Nie można wiecznie sztywno pilnować miski są wakacje czasem trzeba zjeść coś z grilla czy mniej "zdrowego"

Jak Rion, drobne odstępstwa, nawet niewliczone nie maja prawa zaszkodzić sylwetce Tyle co mogą, to porobić w głowie
Już kolejna osoba poleca sos AN barbeque- następnym razem zamawiam

Czawaj, Rion - no dokładnie macie rację, grunt to nie dać się zwariować i umieć wypośrodkować czasem. jak się czasem odpuści pilnowanie fit miski to się świat nie zawali.
Czawaj - ten sos jest genialny i wg mnie nadaje się do wszystkeigo, do zlizywania z łyżki też. ja z kolei muszę zamówić - zgapiając od Ciebie - pudding biała czekolada i ten sos kokosowy - bo bez tego nie zrobię rafaello, na które wrzucałeś przepis niedawno, a chodzi za mną ciągle.

27/06 - DT


dół 2


1. Przysiad z podwójnym dnem 5x8
r.30x10 42,5/42,5/42,5/42,5/42,5
r.30x10 40/40/40/40/40
35/35/35/40/40

2. Glute bridge 5x12 +izo 30s + 1max
60/60/60/60/60/40x35
57,5/57,5/57,5/57,5/57,5/40x33
55/55/55/55/55/40x31

3. MC rumuński 5x10+1x15
r.40x10 47,5/47,5/47,5/47,5/47,5/40
r.30x10 45/45/45/45/45/40
r.30x10 45/45/45/45/45/40

4. Uginanie nóg ze sztangielką między stopami 4x12
9,5/9,5/9,5/9,5
8,25/8,25/8,25/8,25
7/7/7/7

5. Monster walk 5x60 kroków
ok
ok
ok

6. Brzuch /freestyle/
4x10 pike na trx
4x10 pike na trx
4x10 pike na trx

#
treningowo - w porządku. progres był, zapas jest tu praktycznie wszędzie, więc tak to lubię i tak to mogłoby być zawsze.

paszowo - niestety kucharz ze mnie marny. nie wyszedł mi dziś omletowy eksperyment kulinarny. mianowicie testowałam dziś po raz pierwszy mąkę kokosową, którą dodałam do jaj przeznaczonych na omleta. żeby prewencyjnie zabić jeszcze zapach jaj - dorzuciłam tam pudding białkowy. po zblendowaniu niestety ciasto wyszło mega gęste, za gęste, nawet po dodaniu wody, a już po usmażeniu omlet wyszedł suchy bardzo. nie pomogły mu nawet w tej suchości owoce i polewa z puddingu i mleka. no nic - wiem przynajmniej na przyszłość jak omletów robić nie należy :)








Zmieniony przez - Padme w dniu 6/27/2017 9:01:09 PM

Może i wyszedł ten omlet średnio ale za to wygląda z tymi jeżynami rewelacyjnie

Padme, podrzucam przepis na omlet. Może się przyda.

3 jajka
30g mąki jaglanej
15g mąki kokosowej
ok 1/5-1/4 szklanki wody
szczypta proszku do pieczenia

Sama mąka kokosowa sprawia, że omlet jest suchy/zbity i niezbyt smaczny.

na samej kokosowej to straszliwa podeszwa wychodzi. Można używać zamiast płyty paździerzowej taki przysmak. Ale jak kokosowa jest z jakąś inną - to już zaczyna być przyjemne w smaku.

Rion - w tym wypadku pozory mylą niestety :) oj słaby ten omlet był słaby bardzo

Hexe - super dzięki za przepis. Wypróbuję na bank, tym bardziej że kokosowa tam jest nadal :)

Nightingal - myślałam, że popluję monitor przez tą płytę paździerzową . Generalnie jak się zabierać za eksperymenty to umiejętnie, no ale tu mi ewidentnie tej wiedzy o dodatku innej mąki zabrakło.
Ale przepis od Hexe jest, to dalej będzie już spoko ;)

Daj znać, czy się udało. Jakby co, możesz jeszcze podpytać Bziu - jest ekspertem w tej dziedzinie :)