Aczkolwiek jeśli otworzysz ten sam chocolate peanut butter cups od Wk to daj znać jak możesz jak w smaku bo kusi hehe. No i ta czekoladę również :P
...
Napisał(a)
Czyli nie warto przepłacać :P
Aczkolwiek jeśli otworzysz ten sam chocolate peanut butter cups od Wk to daj znać jak możesz jak w smaku bo kusi hehe. No i ta czekoladę również :P
Aczkolwiek jeśli otworzysz ten sam chocolate peanut butter cups od Wk to daj znać jak możesz jak w smaku bo kusi hehe. No i ta czekoladę również :P
...
Napisał(a)
Tak, ja sam bym na pewno nie kupił - ceny z SFD/AN to przepaść między WK, a też dobre, bo nie mówię, że z WK złe - są bardzo okej, smak, konsystencja itd. Karmelowy mi mega podszedł na przykład! Tylko ta cena... Te dostałem za free więc... wziąłem of kors
Dam znać jak potestuje.
Dam znać jak potestuje.
...
Napisał(a)
20.06.2017r
Dziś na szybko wypiska. Ogólnie dzień spoko, wypadło DNT, brak treningu siłowego - samo cardio, pojechałem zrobić sobie 50 minut po pracy, ot tak, dla lepszego samopoczucia Micha okej. Kurde, gorąąąco, a człowiek w pracy siedzi... oby się do weekendu utrzymało to znów pewnie wpadnie jakieś jeziorko i grill.
Trening - Cardio
Cardio 50 minut, bieżnia 12.0-15.0%, 5.8km/h
Dieta
1. Jajecznica na cebulce + warzywa
2. Kurczak + olej kokosowy + warzywa
3. Kurczak + olej kokosowy + warzywa
4. Whey Pudding + wafle ryżowe + płatki + truskawki + banan + jabłko
5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + nektarynka + serek homogenizowany + płatki
Suplementacja
Wit C. - 2g do śniadania i kolacji
Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji
WPC, Kazeina - według makro
Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji
ZMA - porcja do kolacji
Dziś na szybko wypiska. Ogólnie dzień spoko, wypadło DNT, brak treningu siłowego - samo cardio, pojechałem zrobić sobie 50 minut po pracy, ot tak, dla lepszego samopoczucia Micha okej. Kurde, gorąąąco, a człowiek w pracy siedzi... oby się do weekendu utrzymało to znów pewnie wpadnie jakieś jeziorko i grill.
Trening - Cardio
Cardio 50 minut, bieżnia 12.0-15.0%, 5.8km/h
Dieta
1. Jajecznica na cebulce + warzywa
2. Kurczak + olej kokosowy + warzywa
3. Kurczak + olej kokosowy + warzywa
4. Whey Pudding + wafle ryżowe + płatki + truskawki + banan + jabłko
5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + nektarynka + serek homogenizowany + płatki
Suplementacja
Wit C. - 2g do śniadania i kolacji
Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji
WPC, Kazeina - według makro
Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji
ZMA - porcja do kolacji
...
Napisał(a)
Patrząc na te posiłki kur*icy dostaje wchodząc w ten dziennik
...
Napisał(a)
Szczególnie te omlety napakowane truskawami
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Przy moim obecnym makro 3/1 dni 250/20/140- 250/20/340 wchodzę tu jak w dział "cheat day"
...
Napisał(a)
wojtekztrPrzy moim obecnym makro 3/1 dni 250/20/140- 250/20/340 wchodzę tu jak w dział "cheat day"
znam to uczucie
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Co z tego, że wygląda... Opierdzielisz i po 5 minutach i tak głodny
...
Napisał(a)
No głodny, bo dobre i się zjada w 3 minuty , to po 5 minutach znowu ssie na jeszcze jedną porcje.
Wyglądają niesamowicie
Wyglądają niesamowicie
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Poprzedni temat
Moja droga do MPJ 2017
Polecane artykuły