Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

no to nastepny WARIAT dużo ciezko szybciej
lubie smalec ,lubie mieso , ..... Shadow nikogo nie popycha do zielonego , ja nikogo nie pcham do czerwonego !!! jemy co lubimy
i ... pijemy tanie winko
Szajba co z tym lc na czerwone KULKI ?

Nico. Pisałem jakiś czas temu że zrobiłem dwa repsy

Kebul słusznie prawisz, bądźmy za wolnością. Dobrze, żeś wrócił Szajba :)

Shadow, cały czas tu byłem

Tymczasem ...
Na pierwszy ogień poszedł martwy ciąg. Staranie przygotowywałem się cały dzień. Nie robiłem nic. No, może nie do końca. Pomogłem pralce zrobić pranie, bo się nie mogła sama załadować. Zjadłem małe tłuste co nieco i wziąłem się za testy.

No i dupa blada. Poszło 150kg w dobrej formie, z dobrą techniką i na tym się skończyło.
Najciekawsze jest to, że 23 maja poszło jak poniżej:
Barbell Dead Lift - 5x62 5x77 3x92 3x110 3x125 6x140 3x125 12x110
i liczyłem przynajmniej na 1x160
Zastałem się czy jak?

Wyżej napisałem, że w najbliższym czasie będzie dużo dźwigania, ciężkiego dźwigania.
Muszę to skorygować.
Będzie dużo dźwigania, ciężkiego, jak na siły którymi dysponuję

Ostatnie zdanie mi się podoba! To moja zasada

Zastałeś się! Za długa przerwa nie służy dojrzałym mężczyznom

_Szajba_

Shadow, cały czas tu byłem

Zastałem się czy jak?

Akurat. Między 31 maja a 4 czerwca żadnej wypiski :) A co do zastania się, to może za mało szczypiorku w tym tłuszczyku? Ja miałem akurat odwrotnie - za mało tłuszczyku w szczypiorku.

ojan

Za długa przerwa nie służy dojrzałym mężczyznom

To twierdzenie poddałbym pod dyskusję. I jestem pewien, że małżonka by mnie w tym wsparła

shadow78

_Szajba_

Shadow, cały czas tu byłem

Zastałem się czy jak?

Akurat. Między 31 maja a 4 czerwca żadnej wypiski :) A co do zastania się, to może za mało szczypiorku w tym tłuszczyku? Ja miałem akurat odwrotnie - za mało tłuszczyku w szczypiorku.

Zaglądałem to tu to tam, a że nic nie robiłem, to przecież nie będę pisał co mi ślina na język przyniesie, na ten przykład o przewadze tłuszczu nad nietłuszczem
W misce ostatnio to wszystkiego za mało. I szczypiorku i marchewki i mięska. Od 25 maja spadło mi ponad 3kg.
Mam nadzieję, to szybko naprawić, także proszę jeszcze na mnie krzyżyka nie stawiać.
Może nie będę dźwigał 1x160, ale będę starał się dźwigać 6x140. Tylko się najpierw trochę rozgrzeję

Pisałem o za długiej przerwie!

!x160 to i ja mogę za jakiś czas dźwigać ale na 6x140 bym się nie porywał

_Szajba_

Od 25 maja spadło mi ponad 3kg

Jak to zrobiłeś?
Małżonka pomogła?

Ronin78

_Szajba_

Od 25 maja spadło mi ponad 3kg

Jak to zrobiłeś?
Małżonka pomogła?

Smalec, kochanie, smalec

Tymczasem ....
Pobiegane. Bieg o pustym baku. Po biegu 1/4 kostki smalcu i 3 jaja. I do roboty