scilent
19060 + 84 = 19144
z dzisiaj :)
z dzisiaj :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9753
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
20
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2341
19144+40=19184
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
Pierwszy trening nóg od nie pamiętam już kiedy ze 3 tygodnie chyba :) już czuję, że od dziś wieczór będzie problem z chodzeniem :D
20 + 20 + 15 + 15 + 12 + 10 + 10 + 10 + 8 + 6 = 126
19184 + 126 = 19 310
(884)
20 + 20 + 15 + 15 + 12 + 10 + 10 + 10 + 8 + 6 = 126
19184 + 126 = 19 310
(884)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
DJ_DoDoPierwszy trening nóg od nie pamiętam już kiedy ze 3 tygodnie chyba :) już czuję, że od dziś wieczór będzie problem z chodzeniem :D
20 + 20 + 15 + 15 + 12 + 10 + 10 + 10 + 8 + 6 = 126
19184 + 126 = 19 310
(884)
19310+60= 19 370
...
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
3943
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80353
19 370 +80 = 19 450
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
DJ_DoDoPierwszy trening nóg od nie pamiętam już kiedy ze 3 tygodnie chyba :) już czuję, że od dziś wieczór będzie problem z chodzeniem :D
20 + 20 + 15 + 15 + 12 + 10 + 10 + 10 + 8 + 6 = 126
19184 + 126 = 13 310
(884)
no tym razem to nie ja nabalaganilem 19184 + 126 = 19310
...
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
Qitr13 370 +80 = 13 450
19450 +100 = 19550
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
dzięki za czujność, poprawiłem powyżej 3 błędne posty
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
faktycznie, mój błąd przepraszam, ale sprawdza się tutaj powiedzienie "niósł wilk razy kilka...." :P jakoś musiało mi się źle kliknąć, tak to jest jak się zerka jednym okiem czy przełożony nie idzie :P
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
339
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214305
19550+62=19612
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
Plan treningowy 6 dniowy.
