Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

Przysiad pokazowy wykonany błędnie :P Kolana nie zablokowane w górnej fazie, nie zaliczone :) Tak na marginesie :)

No to już po mnie

Jezoo : to wyciskanie popraw i pokaż te obciążenia w filmie,bo są nietypowe.

Żeby potem nie było :)

masti

Jezoo : to wyciskanie popraw i pokaż te obciążenia w filmie,bo są nietypowe.

Żeby potem nie było :)

OK poprawię.
Na początku zbierałem co mogłem i gdzie taniej więc takich talerzy używam przy większych ciężarach a sztangę mam nietypową bo 12kg, dlatego te dwójki w wynikach.
Jutro poprawię wszystko

To ja tak na zachętę i poza konkursem 74,6kg 120kg/5

Ładnie poszło,dobrze ,że poza konkursem,bo chłopacy byliby bez szans .:)

Masti, no nie do końca bez szans. Jeszcze liczy się progres i zawsze może znaleźć się czarny koń

Z mistrzami nie ma szans :)

Masti mogę poprawić samo WL + zbliżenia na obciążenie czy jechać całość od początku?

Samo wl starczy