[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

...

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

Leon_ee
No to zdrówka w takim razie..

dzieki Leon, widze ze wrociles do prowadzenia dziennika, bardzo fajnie .

ja sie nadal lecze :).

mam przynajmniej czas, zeby ogarnac troche jadlospis, diete i dopracowac wszystko, bo chce wystartowac next week.

pozdr.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 56410

Ja też dzisiaj siadam.., kartka, długopis bo też muszę wszystko w czasie dograć, by się przypadkiem nie obudzić w czerwcu na niedokończonej redu.., szkoda czasu trzeba to zrobić jak najszybciej i jak najlepiej:)

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

i Ciebie dopadło

zdrowia życzę

u nas w domu i nie tylko po kolei każdy poskładany przez grypsko, ja tez mialem wyciety blisko tydzien z życia , podobno rekordy w całej PL zachorowań

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

Dzięki Chłopaki za wsparcie .

dzisiaj jest apogeum ... leje się nosa, łykam garść tabletek , walcze bez antybiotyku.
W poniedziałek muszę być gotowy do pracy .

treningi odsunę w czasie na kolejny tydzień.
zacznę z grubej rury 13 lutego 2017. Jak mi się poprawi, to może przyszły tydzień lekko rowerek na Zwifcie ...

cel, wyglądać jak Arni na rowerze

ewentualnie Robert Forstemann

ogólnie padaka, siedzę na dupie i oglądam Tour of Dubai albo Volta a la Communitat Valenciana ...

Dobrze, że dzisiaj Bundesligę jeszcze puszczą, jakoś zleci . Bayern - Schalke zapowiada się nieźle.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

Nie wiem czy od choroby czy pd starości mi odbiło, ale zapisałem się na

TRIATHLON !!

1/4 IronMana w Radłowie 16 lipca 2017 (950 m biegania, 45 km na rowerze i 10,4 km biegania)

lubię biegać
lubię jeździć na szosie

.... nie umiem pływać

...

Ale nic, ponad 200zł wpłacone wpisowego, trzeb się nauczyć pływać.
Żona dobrze pływa, będzie mnie uczyć kraula, obym się nie utopił...

Od dzisiaj możecie śledzić moje poczynania ,
Liczę na wsparcie ...

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3098 Napisanych postów 8555 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 321811

no bravow! to trzymam kciuki :)

...

mexcoy87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 189 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5716

kozacko :) zazdroszcze odwagi. Jeszcze jak plywac nie umiesz, ale do odwaznych swiat nalezy! 3m am kciuki

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

szacun, ja nienawidzę pływać , ale na AWF musiałem się nauczyć %)

tak czy siak dalej nie lubie

i na dodatek nie czuje sie pewnie w wodzie ,wiec w zyciu bym nie wypłynął gdzies w dal np. 1km :D ale tam pewnie bedzie tez odpowiednie zabezpieczenie takiej imprezy, więc trzymam kciuki aby Ci się udało

no i zdawaj relacje z postępów w pływaniu %)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

Dzięki za support !
Będzie ciekawie z pływaniem, na pewno będę się dzielił informacjami na temat wypitych litrów wody na basenie

Powoli wracam do żywych po chorobie, dzisiaj pierwszy trening rowerowy na spokojnie 30 minut pedałowania na zwifcie ...
bez szaleństw .

diete powoli dopinam.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

dieta już jedzie na 100%,
Wczoraj trening siłowy.
dzisiaj rowerowy

słucham sobie Sokoła i Starosty i jest spoko

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat