SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

5090+20 = 5110

dzisiaj pike push ups

5110+50 = 5160 Muszę filmiki ogarnąć bo teraz jak mi się jeden tyle przetwarza to hoho :P

5160 +100 = 5260


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-01-04 20:39:11

dorzucam 5260+110=5370

5370 +25=5395

5395 + 40 =5435

5435+250= 5685
80 dipów
120 pompek
50 pompek w podporze tyłem z obciążeniem (20-50kg)

Tak jak obiecałem filmik, dopiero po nagraniu zauwazyłem, że sknociłem trochę technikę i od kolejnej serii robiłem już ładnie
+ mały bonus










Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2017-01-04 23:45:20

Takie szybkie 30 przed spaniem
5685+30=5715

(155)

5715+60 = 5775 :D

Wczoraj już nie miałem siły nic pisać ale aktualizuję....
na treningu wpadło 30 sztuk, miałem na poręczach zrobić jeszcze, ale jak się rozpędziłem na ławce z klatką to już nie miałem siły na poręcze :P

rano wpadło 4x25, tylko tak się zastanawiam, jak na jednym kot mi pomagał to się liczy? :P













i jeszcze w pracy zanim się komputer włączył wpadło 20 :)




5775 + 150 = 5925

(275)